男人泡温泉好吗？温泉水可能“杀精”

泡温泉的方法

全身沐浴法：全身浸泡在水中，15-20分钟，反复2-3次。

半身沐浴法：半坐于温泉池中，水面齐胸口，可手持木勺将温泉水浇淋全身，5-10分钟，反复2-3次为佳。

冷热交替法：冷热交替浸泡，可促进血液循环，增强身体的抵抗力。

局部沐浴法：身体的局部区域进行浴疗，比如手臂、脚等，通过浸泡、按摩等方式进行养体。

泡温泉的步骤

测温：先用手或脚探测泉水温度是否合适。要先在温度较低的池水中，然后再到温度较高的池中，一般温度不要超过45℃

泼淋：先泡脚，然后用温泉水泼淋全身，但是不能太久，容易着凉。最后才浸入到温泉水中。

反复泡：泡温泉每次为20至30分钟，再休息一段时间，补充水分，做简单的舒展运动等。不要让全身泡得通红，注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

冲洗：泡温泉后迅速冲洗多余物质，涂抹滋润乳液，还要喝水补充蒸发的水分。

泡温泉注意事项

温泉池中不可以洗脸、洗发，也不可以用沐浴露、洗发水等洗护用品。

不可带饮料或者食物放到池边或者池中食用，离开是要把个人垃圾带走。

金属饰品最好摘掉，因为温泉池中的矿物质可能会使首饰脱色或者是腐蚀。

泡温泉后补水搽乳液，泡温泉过程会耗掉身体大量水分。在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

空腹或者饱餐均不可泡温泉，饥饿状态入浴容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。

泡温泉时不要按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大心脏的负担。

采写：记者 钟丽婷 实习生 袁晓敏

必知

Q：泡温泉与一般热水澡有什么不同？

A：温泉水含有多种营养物质，泡温泉和热水澡是不一样的，区别就在于温泉里含有丰富的营养物质。温泉是从地下自然涌出或人工钻取的，并且含有对人体健康有益的微量元素，所以使用柴火烧或是热水器加热的水并不能算温泉，充其量只能说是热水。

Q：温泉为什么会有不同的颜色？

A：温泉中所含的不同矿物质造成的，一般温泉是有颜色的，比如黄色、绿色、褐色等。温泉中含有硫酸铁会呈现淡绿色，含碳酸氢钠呈现黄褐色，含铁呈现赤褐色。不同的矿物质治疗功效不一样，酸性硫磺泉可“对付”皮肤病、风湿和妇女病、脚气等；弱酸性碳酸泉则对神经痛、皮肤病、关节炎等有治疗功效。

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