如何防范高原病？红景天煎水喝

    孙先生和同事准备自驾去一趟西藏，因担心高原地区的气候难以适应，特地到医院咨询医生。医生告诉他，为减轻高原反应，除可携带氧气袋外，还可提前半个月每天用中药红景天泡水或煎水喝。

    高原地区由于海拔较高，氧含量低，人体会出现不同程度的缺氧现象，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等，严重时会引发昏迷甚至死亡，而中药红景天可增加体内红细胞数量，增强细胞氧气扩散能力，以及氧气的利用率，可有效提高身体对缺氧环境的适应力。

    红景天是景天科多年生草木或灌木植物，生长于世界各地的高原地区，为亚洲地区常用传统药材，味甘、苦，性平，归肺、心经，有益气活血、通脉平喘的功效，临床上常用于治疗气虚血瘀、胸痹心痛、中风偏瘫、倦怠气喘等症。它的应用历史悠久，两千多年前，西藏高原地区的人们就用它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响，明代李时珍在《本草纲目》中曾记载“红景天，祛邪恶气，补诸不足”，是“已知补益药中所罕见”。

    红景天泡水喝常用量为每天3-6克，不过，这样难以将红景天中的有效成分充分释出，相比之下，煎煮会更好些，可以先将红景天浸泡3-4个小时，然后用小火煎煮40分钟，凉后代茶饮，这样可以让红景天中的有效成分充分溶解出来。除此以外，还可将红景天泡酒喝。

    红景天性平温和，副作用较少，偶尔可导致过敏、心悸、肠胃不适、头痛、恶心等，一旦出现这些不适，就要立刻停用，严重者及时就医。另外，红景天不论是冲水服还是煎煮，每日量都不得超过15克，且不宜与茶同服，儿童、孕妇以及正在发烧、咳嗽的人也不宜服用。