哪些日常习惯能提高精子质量？

    精子和卵子的结合才能够怀孕，但是现在有的男性朋友们精液质量太差，量太少，畸形精子太多。实际上在平时注意一些生活习惯能够显著地提高精子质量，下面我们来看看有关男科专家的详细介绍。

　　1、穿裤子要讲究：不要穿过紧的牛仔裤和内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。穿着过紧的衣物甚至容易导致性功能障碍疾病。

    2、少洗桑拿、热水浴：据研究表明男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果温度过高的话，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。

　　3、切忌大量饮酒：酒精影响到精液质量，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。

    4、不许乱吃药：有句话说“是药三分毒”，有很多药物对精子的产生和男性的性功能等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

    专家指出久坐不动、长时间骑自行车、经常憋尿、长时间受到电磁辐射都会影响到精子质量，因此在日常生活中一定要注意改掉这些不良习惯。