怎么正确坐月子？

    台湾艺人小S坐月子的养生保健方在网上疯传，不少衍生商品如月子水、月子餐等等卖得很火。随着“龙宝宝”们的扎堆出生，坐月子话题成近期热点。那么，是否该学着小S样坐月子呢？她的坐月子保健养生方有无科学性？本文特约专家教你正确坐月子。

    【网传坐月子理念一】

    产妇生完孩子不宜上网

    为了解闷，产妇借助于电视或者电脑来打发时间不合适，因为坐月子不能看电视和用电脑。

    南京市中西医结合医院眼科专家夏承志：中医认为“久视伤血”、“女子以养血为本”，所以产妇生完孩子以后的确不宜长时间上网和看电视，如果实在要上网或者看电视打发时间，也最好不要持续在电脑或电视旁超过1小时。

    【网传坐月子理念二】产后一定要用束腹带，否则子宫会下垂

    产妇产后一定要用束腹带，否则子宫会下垂。因为在怀孕期间，子宫的增大对内脏造成挤压，而产后子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，所以在产后最要注意的就是使内脏复位。非常关键的一环，就是要记得捆绑腹带。

    南京市中西医结合医院妇产科主任医师冷丽丽：子宫脱垂与使用束缚带之间的关系还不是很明确，即使有需要绑腹带时，也不要为了效果自作主张缠绕得太紧，否则会影响产妇呼吸和血液循环，使用高弹性的束腹带也是如此，不要绑得太紧。产后子宫膜脱落，混着血液由阴道排出，如果缠绕过紧影响血液循环，“恶露”排出就有困难，产妇恢复变慢。绑得太紧，还可能造成腰肌萎缩，不利于体型恢复。

    【网传坐月子理念三】

    产妇不能哭吗？

    听老人说，坐月子不能流眼泪，要不以后眼睛会坏，坐月子流泪对身体真的有伤害吗？

    主任医师冷丽丽：产妇在产褥期很容易出现产后抑郁，严重的还可以发展成为产后抑郁症。适当流泪有利于不良情绪及时释放，但不宜过度伤心，对产妇健康不利。

    【网传坐月子理念四】月子坐不好，以后身体就不好

    产妇坐月子不但关系到产后的健康，还关系到以后的健康，坐月子坐不好，以后身体就不好了。

    南京市中西医结合医院副主任中医师王俊兰：产后康复的好坏，确实关系终生。产妇分娩时体力消耗过多，使产妇的抵抗力大大降低，易感染疾病。以产后腰腿痛为例，产妇在产后感到腰腿痛一般属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，在产后1周疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果护养不当，疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，不及时治疗容易变成慢性疾患。