许尤佳：孩子不长肉还老生病？因为你做错了这件事！

　　许尤佳说，冬天小儿多发疾病集中在呼吸和消化系统，也就是中医所讲的肺气、脾气，例如感冒发烧、咳嗽，鼻炎哮喘，轮状病毒、诺如病毒等引起的秋季腹泻、肠炎等。

　　身体好的孩子不容易生病，但有些孩子却就容易周遭有什么流行病就“跟风而上”，这跟平时喂养不当有很大的关系。

　　家长要想孩子少生病，小病不要变大病，乃至病后好得快、不伤底，首先要了解孩子的体质特点。

　　“治未病”对于成年人来说其实更难，反而在“一张白纸”的小儿身上，是很有价值的。

　　家长们要知道，孩子并不是“缩小版”的成年人。小儿五脏六腑“成为未全，全而未壮”， 十分娇嫩，生长发育不成熟。

　　同样的生病，跟成人也是大不一样。古人形容说孩子身体方方面面的功能都是“幼稚不足”的。这种“幼稚不足”要随着年岁的增长才能逐渐完善，这个时间至少是六年，也就刚好是学龄前才能逐渐长好身体。而这段时期内，家长的很多不适当喂养行为，都会导致孩子脾胃受累，气色也会不好看。

　　许尤佳说，孩子肠胃消化系统娇嫩，大人却生怕孩子吃少了不长身体，塞给他吃很多，小孩消受不了，容易在体内堆积“垃圾”，这就是“积食”。

　　“垃圾”堆积多了，就容易生病。“四时欲得小儿安，常需三分饥与寒”，这个古人的观点是很有道理的。

　　吃的、穿的，都不能给得太“满”。想要孩子身体好，最关键就是脾胃要调理好。

　　脾胃好，消化好，抗病能力就强。脾胃没有呵护好，容易伤及肺气，感冒发烧咳嗽就来了。

　　日常穿衣服也一样。“有种冷叫妈妈觉得你冷”，明明自己穿很少，却给小孩穿很多。实际上孩子充满活力，最怕的是热而不是冷。

　　将病未病的时候，可能不管怎么穿，都会手脚冰冷，这叫“四末冰冷”，气血运行不好，这也是脾胃中焦已经受累，消化状况也不好，提示快要生病了。

　　许尤佳则认为，很多人从来不敢给孩子吃任喝热气上火的食物，炸鸡薯条之类的视为洪水猛兽，其实并无必要。

　　千万不要搭配喝冷饮、吃西瓜等寒性水果，以为能“下火”。许尤佳特别强调：平常不要给孩子吃太多性质寒凉的蔬菜水果。

　　孩子的消化问题是困扰家长的一大热点。很能吃，却消化不好容易积食，肚子鼓鼓、身材瘦小；有的孩子排便困难、早起有口气……

　　许尤佳反复强调，孩子脾的能力不足，是导致孩子抵抗力差的根本原因。而积食，就成了损伤脾胃和孩子老生病的催化剂和导火索。及时发现孩子积滞、及时消食导滞，就能让孩子减少至少70%的病痛。这就是中医治未病最简单有效的方法。

　　许尤佳建议，儿童的饮食可以少吃多餐，晚上睡觉前最好不要进食。平时避免喝凉茶下火；平时消食调理脾胃可以煲麦芽、谷芽、山楂三味药材组成的“三星汤”给孩子喝，性质比较温和。如果出现排便困难，或者孩子不喜欢太酸，可以将山楂换成莱菔子。

　　只有孩子出现了心火盛肝火旺的情况，比如已经明显消化不良、睡觉不好、脾气差，才需要用到七星茶。这种时候，要尽量避免进食过多肉类，可以清淡饮食，粗茶淡饭让孩子的肠胃得到休养生息。

　　此外，小儿长期便秘，肯定会影响消化吸收导致生长发育受阻。便秘是虚症还是实证？小婴儿时期便秘绝大多数是虚症，正确做法也是健脾。

　　但到了4岁之后仍有排便困难的问题，最好找医生面诊进行干预。

　　很多家长一提到健脾，就只知道淮山。淮山是很常用的健脾的药材，但是其实孩子最需要的是补“脾气”。在孩子的调养上，家长最需要把握的一个字，就是“气”。要健脾，首先补脾气。

　　白术，味甘辛，气温，可升可降，以健脾、燥湿而见长。白术的主要作用在脾胃，不仅能健脾胃，而且能够控制胃溃疡。白术有双向调节的作用，脾胃机能亢进的时候，白术能够让它平稳下来；如果脾胃机能低下了，白术就让它振奋起来。