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寒头暖足
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文章导读： |
长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》曾经明确指出：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。
中医认为，头为诸阳之会，不宜接近高温。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邈曾经指出，不论是多么严寒的冬天，不管卧室里气温多低，“头边亦不可安火炉”，否则易引起头痛头晕或患上呼吸道方面的疾病，严重者还可能导致煤气中毒。生活经验告诉人们，在工作高度紧张忙碌之时，特别是用脑过度者，最易出现头昏脑涨，思维能力降低，此时如果稍微休息一下，用冷水洗一洗头，往往能立竿见影地收到清醒头脑和提高思维能力的效果。让头部相对地保持低温还有利于改善睡眠。
经验告诉人们，长年坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用。冬季气温低，人体最易患感冒，而坚持将脸和双手浸泡入冷水之中；则可迫使鼻、脸部位血管收缩乃至上身血管收缩，这样就可提高人体抗御风寒的能力，故能有效地预防感冒。
人的足部距离心脏最远，是最易受到寒邪侵袭的肢体，特别是严冬季节，有的人在冬天喜欢围炉烤火，常用炉火烤足，那样并不好，容易导致足部し赳淞选Ｗ詈玫呐惴椒ㄊ怯萌人套恪Ｃ看五阕詈迷冢玻胺种右陨希碌土司痛尤人恐械谷胍恍└呶碌乃袷顾率贾毡３秩忍獭＜岢钟萌人醋阒辽儆幸韵录父龇矫娴暮么Γ孩偾⒑屡恚虎诖俳苌硌貉罚笆毕＠停乇鹗窃诩毙芯虺ね景仙嬷螅奔从萌人菟悖湍芎芸煜＠秃突指刺辶Γ虎墼缟显硕笥萌人醋憧梢越∧郧可恚视小俺肯唇牛こ砸敝担虎芤雇砭颓抟郧坝萌人憧梢愿纳扑撸谷颂崆叭胨兄谔岣咚咧柿浚虎萦萌人套慊褂欣谥瘟平叛ⅰ?BR>
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