 |
中医人热门频道
健康知识more>>
 | [女性保健][图文]尖锐湿疣在衣物床单 |
 | [女性保健][图文]子宫肌瘤是什么原因 |
| [用药常识]慢性萎缩性胃炎联合用药方 |
| [养生保健][组图]这不是养生是找病 这 |
| [疾病预防]染发剂烫发剂中的化学成分 |
| [用药常识][图文]这类常备药18岁以下 |
| [男性健康][组图]秋葵真的能“壮阳” |
| [优生优育]维生素D，孩子补对了吗？ |
广告赞助more>>
推荐文章more>>
最新文章more>>
热门文章more>>
| [女性保健][图文]尖锐湿疣在衣物床单 |
| [女性保健][图文]子宫肌瘤是什么原因 |
| [用药常识]慢性萎缩性胃炎联合用药方 |
| [养生保健][组图]这不是养生是找病 |
| [疾病预防]染发剂烫发剂中的化学成分 |
| [用药常识][图文]这类常备药18岁以下 |
| [男性健康][组图]秋葵真的能“壮阳” |
| [优生优育]维生素D，孩子补对了吗？ |
不注意睡眠卫生易导致失眠
|
文章导读： |
到医院就诊的失眠患者以中老年人居多，其中又以女性最为突出，女性中农村妇女所占比例较大，她们长期承担繁重的家庭及田间劳动，缺乏家人的关心，自身的心理素质也较差。
还有一部分中年人的失眠是由于不注意睡眠卫生而造成的，比如，睡觉、起床时间不规律；躺在床上阅读或看电视；晚上吃了过多的高脂肪食物，滞留在胃里延缓消化而影响睡眠；喝了含咖啡因的饮料刺激神经系统；睡前饮酒或吸烟等都会造成睡眠不好。
因此，张庆提醒，不仅要注意睡眠卫生，还要注意创设一个舒适且光线较暗、温湿度适宜，且没有噪音干扰的睡眠环境。一旦发生睡眠障碍，应及时就诊。
|
|
热门图文 more>>
本站点内文章如涉及侵犯版权，请与我们联系。欢迎您为中医人的成长献策！
中医人忠告：站点内之医案、用药仅供参考,任何药物的使用都应咨询医生意见！
版权所有 Copyright© 2005-2025 中医人网络 网站域名：Www.tcmer.com 地址:中国·广州