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文章导读: |
现代人就像上紧了发条的机器,竞争和压力,让负面情绪变成一堵高大的墙,使人无法翻越,积累的“闷气”只能在体内蔓延。快节奏的生活,人们无时无刻不在赶时间、抢效率,事情一来,不但吃饭、睡觉的时间被挤占,体内“三急”也常常忍了又忍,让膀胱、肠道、肺、胃等器官久经考验,甚至有患癌的风险。
其实,人体的思维、呼吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的通道,如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度,没有及时合理的排出,就像下水道堵塞了一样。中医认为,时间久了,身体的阳气损耗,推动力不足,气血停滞在身体中,形成积块,出现病变,甚至导致癌症。上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民教授告诉记者,人体的四条通道最怕“堵”,不管是情绪,还是人体垃圾,都需要定期做疏通和清理。
憋气。
性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎;情绪抑郁,好生闷气,但不爱宣泄;生活中一件极小的事就能让他焦虑不安,心情总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实……这在心理学上,被归纳为“癌症性格”。中国科学院心理学研究所老年心理中心主任李娟告诉记者,这类人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。
美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示,大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中,肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显:肝癌患者一般有大怒伤肝的经历;食道癌患者十有八九是固执、急性子的人;胃癌患者有经常生闷气的情况;长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多,从而导致乳腺癌;与别人较疏远、爱招惹是非的人,更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症。
何裕民指出,人处在长期抑郁状态,至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去了,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续时间特别长,达到一两年以上,就要小心了。
疏通剂:1.有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测,发现他们在笑过之后,体内正常细胞的活性大大提高。3.经常唱歌。一项研究发现,唱歌能增加人体内免疫细胞数量,有助于中老年人对抗癌症。4.利用情绪的“解压阀”,最简单的就是做做深呼吸,还可以到空旷的地方大喊几声,或者外出旅游。
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