有多少病是憋出来的

　　人有三急，有了尿就得撒，有了屁就得放，有了屎就得拉。虽然话粗了点，但是却是经验之谈，千万憋不得。不过话说回来，一般人也没那本事，您憋得住吗？可别说，就有一些人“憋”出了点“故事”。但是您可千万别学，因为那后果可是相当的严重。

　　想尿就尿　尿得欢畅

　　事件：老家在安康的小吕毕业后到杭州工作，今年是3年来第一次回家过年，见了老同学自然高兴，一番把酒言欢之后开始玩起了麻将，可刚坐下就感觉想撒尿。看到自己的牌不错，小吕就使出了自己的“憋”功，心里盘算着，“这把不自摸就不去撒尿”。可惜虽然牌停得早，但就是摸不上，最后还给别人放了“炮”，这下小吕可跟自己较上劲了，“不赢一把我就不去撒尿。”四圈过后，他终于自摸了一把。小吕捂着肚子往厕所一步一步地挪着，还没等到厕所，他的裤子就已经湿了一片。朋友们哄堂大笑，都开玩笑说：“这个炸弹厉害，连尿都炸出来了。”

　　观点：西安藻露堂中医院宋毅教授听了小吕的故事后说，小吕算运气好的，像他这样长时间憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”，对身体危害很大，严重的还可能导致膀胱破裂、尿路感染、膀胱神经功能障碍等。另外，憋尿可引起生理和心理上的紧张，使高血压病人血压升高，冠心病人出现心绞痛、心律失常，有诱发中风和猝死的危险。同时，从中医角度理解，六腑以通为用，尿憋住自然就不通，长时间这样憋的话，由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱颈部增生等病变时，便会诱发尿潴留，这样即使想排尿也排不出了。

　　建议：

　　1.想尿就尿，千万别憋；

　　2.如果要去没有厕所或不方便上厕所的场合，最好提前解决，并且少喝水；

　　3.打牌、看电影等不想中断者，可尝试使用“尿不湿”。

　　有屁就放　放得响亮

　　事件：老师上课，小明一会儿放个屁，一会儿放个屁，老师实在受不了就说：“别出声！”又过了一会儿，小明在凳子上晃来晃去，老师问他干什么，小明回答说：“调成振动的了。”这个笑话听起来确实很调侃，但却是我们现实生活中无法回避的问题。

　　小明是有屁就放，放得响亮，而现实中却有很多人没有小明那么厚脸皮，在有些场合“屁意”来得实在不合时宜，就只能憋得面红耳赤，这对人的身体是非常有害的。

　　观点：宋教授说，屁是人体通过消化道排出的臭气，是一种正常的生理现象。正常情况下，人的消化道有140毫升左右的气体，有时因为食用类似地瓜、豆类等食品的缘故，容易在消化道里被细菌发酵分解，形成更多的气体，这时人就会通过放屁来排掉消化道中多余的气体，否则就会感到腹胀。中医认为，屁为废气，属于排泄物，长期淤积会使有害物质被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状，甚至会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状；另外，长期憋屁的话还可能诱发肛瘘等肛门系统的疾病，所以屁也是憋不得的。

　　建议：

　　1.性格豪爽者：有屁就放，放得响亮。然后对大家说声，“放自己的屁，让你们说去吧。”

　　2.文静内向型淑女：有屁别憋着，撒个谎，跑到厕所或地广人稀之处，天高海阔任你放。

　　3.想放又不好意思型：算准时间，大声打个饱嗝，以嗝声掩盖屁声，要是有不识趣者追问：“怎么还有味？”告之：“吃了些臭豆腐。”

　　其实，不仅尿和屁憋不得，宋教授说，就是笑、哭、饱嗝、咳嗽等都是不能憋的。中医养生讲究情绪舒扬、气血流畅，不管是屁还是尿长时间淤积肯定会对身体造成各种伤害。尿、屁、笑、哭都是生理常态，如果长时间憋住不疏通的话，自然就会变成病态；而饱嗝、咳嗽本身就属于病态，不仅不能憋，还应该尽早到医院治疗。