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中医认为:“五味”均衡宜养生

  • 作者:佚名 文章来源:本站原创 繁体中文 分享
  • 文章导读:

        中医养生认为,各种味道的食物都应该均衡进食。 据专家认为“酸、甜、苦、辣、咸”五味各不相同:

        甜入脾。

        食甜可补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒,但糖尿病肥胖病和心血管病患者宜少食。

        酸生肝。

        酸味食物有促进消化和保护肝脏的作用,常吃不仅可杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压和软化血管的功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子等食物均富含维生素C,可防癌抗衰老,防止动脉硬化。

        苦生心。

     

        苦味具有除湿和利尿的作用,常吃苦瓜等能治疗水肿病。

        辣入肺。

        辣有发汗、理气之功效,人们常吃的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等食物所含的“辣素”既能保护血管,又可调理气血、流通经络,经常食用可预防风感冒。需要注意的是,患有便秘、痔疮和神经衰弱者不宜常食。

        咸入肾。

        咸为五味之冠,百吃不厌。咸有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。因此,呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。

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