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白领养生必知：“过劳死”的10大症状及9大防治妙招
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文章导读： |
4、寻求外部的理解和帮助
白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。
医生提醒
小病要及时治疗工作须量力而行
虽然工作繁忙，但有一些征兆的话一定要早就医检查，以免发展成大病。他表示，小病不能忽视，比如感冒发烧可能是心肌炎、脑膜炎早期病症，如果不及时治疗后果很严重。
另外，白领工作一定要量力而行，保证充足的睡眠、规律的饮食是提高身体免疫力的关键。尤其在季节交替时，生活不规律会使免疫力大大降低，就极有可能患上各种疾病。适当给自己放个小假，调理身体非常重要。
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