[女性保健][图文]子宫肌瘤是什么原因 | |
[用药常识]慢性萎缩性胃炎联合用药方 | |
[养生保健][组图]这不是养生是找病 这 | |
[疾病预防]染发剂烫发剂中的化学成分 | |
[用药常识][图文]这类常备药18岁以下 | |
[男性健康][组图]秋葵真的能“壮阳” | |
[优生优育]维生素D,孩子补对了吗? | |
[优生优育][组图]网红神药保婴丹包治 | |
[养生保健]科普:“吃啥补啥”与“以 | |
[养生保健][图文]每天鲫鱼汤孩童为何 | |
[女性保健]警惕:紧身衣与子宫内膜异 | |
[养生保健][组图]可乐会“杀精”? | |
[用药常识]止咳糖浆要辨证用 | |
[房事保健][图文]三种姿势改善内分泌 | |
[养生保健]十大健康透支行业,常加班 | |
[男性健康]男性那活儿多长算是正常? | |
[女性保健][图文]子宫肌瘤是什么原因 | |
[用药常识]慢性萎缩性胃炎联合用药方 | |
[养生保健][组图]这不是养生是找病 | |
[疾病预防]染发剂烫发剂中的化学成分 | |
[用药常识][图文]这类常备药18岁以下 | |
[男性健康][组图]秋葵真的能“壮阳” | |
[优生优育]维生素D,孩子补对了吗? | |
[优生优育][组图]网红神药保婴丹包治 | |
文章导读: |
在这个分秒必争的社会里,要想拥有充沛的活力来与时间赛跑,就要有一个补充活力的法宝,这个法宝就是会吃。下面有几则饮食小方法,可以让你能以最轻松、最方便的方式,迅速补充活力,光芒再现。
1.当压力来临时
适时适量地补充维生素B和C,将可改善你失眠与疲劳状况,而且也有稳定情绪的作用。可依靠谷麦类、豆类食品以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得补充。
2.当精神不济时
可多食用含有丰富的维生素E的小麦芽类食物。
3.当注意力不集中、脸色苍白、忧郁、浑身无力时
可多食含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品,驴胶补血冲剂等中成药是补血又补气的佳品。
4.当经常失眠时
可多食莴苣、芹菜与桑葚。
5.当损伤元气,身体机能减退,眼睛酸痛时
可常喝枸杞菊花茶,因枸杞能滋养肝肾,菊花能提神明目,绿茶能减轻辐射的伤害,非常适用常对电脑的上班族。
|