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秋天如何除燥

  • 文章导读:

        炎热多湿的夏天即将结束,秋季来临了,祖国医学认为,燥是秋天的主气,“燥盛则干”,易引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等诸多不适。对秋燥,我们可根据不同的证型,制定“吃”掉燥气的方案。

        燥在肺卫  主要表现为发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛而干,治宜辛散甘润。可选择桑杏饮:桑叶10克,杏仁、沙参各5克,象贝、冰糖各3克,梨皮15克,煎水代茶饮。

        燥伤胃津  主要表现口渴、尿少、便秘、食欲差、干呕,舌淡红无苔,或有裂纹,脉细,治宜养胃润燥。①雪梨浆:以甜水梨1个,薄切,凉水内浸半日,时时频饮。②五汁饮:取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁,用时斟酌用量,和匀凉服,若不甚喜凉者,可炖热温服。③芝麻粥:取芝麻仁6克、白米30克,砂糖或白蜜为佐。先将芝麻炒出香味,另煮米成粥,将熟时加入芝麻、砂糖或白蜜食之。

        燥伤肝肾  主要表现为皮肤干燥无光、盗汗、五心烦热或低热、干咳、痰中带血等,舌无苔,色淡而痿,脉细弱,治宜滋阴养血。①麻仁粥:取麻仁20克,白米80克,煮粥食用。②天门冬粥:取天门冬30克,白米50克,煮粥食用。③阿胶粥:取阿胶30克,捣碎,炒后研末,再取糯米煮粥,下阿胶末搅匀食之。

     

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