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文章导读: |
今天的营养科学认为,垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。“三高”食品本身无罪,因为热量、脂肪、糖分也是人体必需的,但俗话说“过犹不及”,一个人每天摄入过量的油脂和糖分对身体危害是极大的。在世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品及其危害中,大多数食品是办公室一族的最爱。如果你经常吃这些食品,那么你一定要注意了!这十大垃圾食品与其对人体造成的危害分别是: