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文章导读: |
“倒立能健脑、益智、明目。”
辩正:心血管病人不宜
倒立健身法是网上流传的“自残式养生法”中的一条,据说能改善记忆力衰退、精神不能集中、视力模糊等症状。
专家点评:
倒立运动和爬行有相似之处,其也是从“五禽戏”中的“猿戏”中演变而来。人在倒立时,关节间的压力得到消除,各器官所承受的压力发生改变,大脑供血量增加,促进血液循环,的确有一定的保健作用。彭康教授提醒,倒立姿势有一定难度,也需要特别训练,因此要量力而为,患有心脏病、血压偏高、脑血管畸形和颈椎病的人士不能倒立,否则可能带来中风和颈椎进一步损伤等不良后果。
“光脚在山上如狗般爬行,能从地气中吸取能量。”
辩正:对颈椎康复有辅助作用
据媒体报道,“候鸟人”相信长寿乡的“地气”富含驱除病魔的能量,他们戴着手套,光着脚,在山坡上学习狗的方式爬行。据说人们在爬行中让内脏悬空并彼此抚摸,就能吸取地气中的能量。
专家点评:
其实“爬行健身”在早年已经出现过,之前市民在广州越秀公园还组建了一支“爬行族”,提倡爬着健身。
所谓“爬行健身”,就是四肢伏地,手足并用,模仿动物走路的形态一步步慢慢往前爬行。“如狗般爬行”可能是源于华佗创造的“五禽戏”中的“虎戏”。“虎戏”中就有俯身两手按地,如虎行走般以四肢爬行等动作。
“爬行的确有利于治疗疾病。”彭康教授分析,“爬行健身有益于心脏,血液在身体呈水平状态时回流心脏能减轻心脏的负担,有助于降血压;其次,爬行时相对减少了重力使心脏向上泵血造成的困难,帮助大脑供血供氧;此外,爬行有助于治疗颈椎、脊椎和关节病,与直立运动相比,爬行对椎骨的损伤较小,还能使脊椎得到拉伸;同时爬行也有助于骨关节病、骨质疏松和静脉曲张的防止,使穴位得到按摩,筋络得到梳理,促进血液循环。”
至于“内脏悬空”,说的就是爬行时腹部器官和内脏由肠系膜悬挂在脊柱上,被收缩的腹肌从下面承托,因此减少了内脏的压力,增强胃肠和肾等内脏机能。但爬行并非适合所有人,它作为一种运动,只能帮助减轻病痛和康复,不能代替正规治疗。
“大吼能排除伤肝怒火,大哭能增加肺活量。”
辩正:唱歌也有同样效果
网传:人生气时胸闷憋气,而气大伤肝,大哭大吼有助于疏泄怒气,排除过剩的肝火。大哭时呼吸力度增强,呼吸速度增快,有助于增加肺活量。
专家点评:
彭康教授指出,大吼和大哭主要是一个情绪上的发泄,中医认为怒伤肝,而肝气郁结会破坏肝储藏血液和调节血量的功能。心情不好的确会对肝脏功能有负面影响,长期的情绪抑郁会导致高血压、头晕头痛,使女性月经不调、内分泌紊乱,同时对肺、脾造成伤害,如长期慢性咳嗽的症状就与肝气有关。
要增加肺活量,建议多运动,并采用腹式呼吸,用鼻吸气而用口呼气,呼吸时深长而缓慢。人们唱歌很多时候也采用腹式呼吸,因此增加肺活量不一定要大哭,唱歌也有一样的效果。
“喝尿能治疗癌症。”
辩正:N O
在巴马县寻找生命奇迹的“候鸟人”中,一位丈夫听说有人喝尿治癌,为了劝服患卵巢癌的妻子尝试,丈夫不惜自己当场喝尿。
专家点评:
传统中医学中的确有童子尿能清热解毒一说,也有人将童子尿作为药引以清热解毒,但这种做法在现代临床医学上已经十分罕见,“但喝尿治疗癌症是没有科学依据的。”
彭康教授解释道,人尿基本上都是水分,含少量无机盐、代谢产物和尿酸、尿素等,对人体没有益处。彭康教授强调,尿液中的确含有微量具抗癌效果的尿多酸肽等物质,但尿多酸肽是需要经过加工提炼的。单纯喝尿,即使每天喝几百毫升,尿多酸肽也难为人体所直接吸收。
“有药厂研发尿多酸肽注射液,它是从健康人尿中分离提取的,对晚期乳腺癌和非小细胞肺癌确实有一定辅助疗效。但大家必须要知道这是一种提纯加工合成的药物,岂是随便直接喝尿便能治乳腺癌?”
罗荣城教授表示,恶性肿瘤只要早发现早治疗,生存率和治愈率是很高的。“晚期卵巢癌的预后不好,此时再不认真治疗而去喝尿,实际上是对病人的一种不负责任。”
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