盘腿坐有什么危害？狂虐身体4部位

专家表示，盘腿坐和跷二郎腿一样伤身，这样的坐姿会让脊椎、关节、韧带、肌肉都处于不正确的排列，造成腰酸背痛，还可能引发骨刺、受伤等风险；更重要的是，盘腿坐还会伤害身体的4个部位。

●伤腰椎

膝盖卷曲内收会使膝关节死锁，将承受压力通过髋关节（骨盆），向上传到腰椎，尤其是尾椎会很酸。

●伤膝盖

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两边膝盖都以卷曲的角度内收，使膝盖周遭承受极大压力，所以常常盘腿坐一下就想把脚伸直，站起身膝盖也会有点酸软。

●伤骨盆

盘腿坐可能引起骨盆歪斜，久坐就会觉得腰酸与腰疼。

●肩颈酸痛

盘腿坐容易使上半身前倾驼背，造成脊椎过度前弯，引起肩颈酸痛。

除此之外，跷二郎腿也是许多现代人习惯的坐姿，跷二郎腿会对身体带来的伤害，包含脊椎侧弯、坐骨神经痛、异常频尿、减少精子量。专家建议，平时坐在椅子上可以试着养成习惯，让双腿贴紧椅子，想跷脚时就站起来走动，过了半个月后就不会再想要跷脚了。