男性保健养生 强肾是关键

    祖国医学一向认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，在正常情况下，人的生、长、壮、老、死，是肾中精气逐步充盛再由盛至衰的过程。

　　男性虚弱六大表现

　　精神疲惫

　　清晨贪床，起床后乏力不堪，特别是夫妻生活后，醒后双眼肿胀，神情疲乏，全天没精打采，好像活力尽失，整日精神恍惚，记忆力好像直线下降。

　　肢体畏寒

　　刚过十月，手脚冰凉，晚上躺在床上腿脚怎么也捂不热，小姑娘穿裙子，自己早早穿秋裤，双腿像灌了铅，总是腰酸腿软。

　　白发早生

　　年纪轻轻，却总长白头发，多说是工作压力大，但同样是一个年龄，谁也不轻松，自己好像比其他人苍老许多。

　　精力不济

　　每天下班时感觉疲惫不堪，下班到家总想躺在床上，什么也不想做，原本正常夫妻的生活，很久也不想进行一次。

　　尿急尿频

　　每天进出洗手间好几次，特别是晚上，一晚上起夜几次，原本睡眠质量就差，这一折腾，痛苦不堪，谁也睡不好，醒了却像是梦游。

　　体弱多病

　　三四十岁，像个“病秧子”，大病小病一个接一个，动不动就感冒，免疫力低下，经常成为被传染的对象。特别是春天，不是发烧，就是咳嗽，大男人，还不如小孩子身体好。

　　男性生活，强肾就是健康

　　祖国医学一向认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，在正常情况下，人的生、长、壮、老、死，是肾中精气逐步充盛再由盛至衰的过程。中医理论中，肾为“生殖之源”、“先天之本”、“生命之根”，肾脏精气有滋养五脏的作用。肾脏精气亏损，不仅出现肾脏的病症，其它的五脏六腑都会受连累。例如：神经系统受累，表现为精神倦怠、眩晕、耳鸣以及神经衰弱；生殖系统受影响，出现腰酸、尿频、带下等现象，男性功能状况也会随之减退。

　　现代医学通过研究也发现，肾气衰弱会引发衰老及其诸多症状。古人常说“肾气盛则寿长，肾气虚则早衰”，在现代同样适用。中年以后的群体最常见的有：骨质疏松、腰膝酸软、四肢乏力、畏寒肢冷、夜尿频多、发落齿摇、失眠健忘、神疲气乏以及耳鸣耳聋等，均可归结为肾气虚亏。肾阳虚损还直接导致了男性功能的衰退，有些男性30岁刚过就无奈地服用速效产品。

　　困扰成年男子的常见疾病是前列腺疾病，致病的根本也是肾气虚损及肾精不足、脾气亏虚。多数肾虚的男性同时伴有尿频尿急、尿痛、尿淋漓、尿等待、夜尿频繁、腰部酸胀、无力等症状。

　　不仅如此，肾虚，还打击了男性的自尊心，很多男性因此而产生了严重的自卑心理甚至抑郁过度，心理健康受到破坏。
祖国医学一向认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，在正常情况下，人的生、长、壮、老、死，是肾中精气逐步充盛再由盛至衰的过程。
　　
    科学补肾 健康生活

　　中医认为，所有慢性病的形成都是某种不正常生活习惯多年积累而成，没有一天而得的病，同样也就没有一天就能治愈病痛的办法。老百姓常说的“病来如山倒，病去如抽丝”就是这个道理，多年积累的病因一旦暴发再恢复就必须有一个相当长的时期。

　　秋季，尤其是中秋过后，人体的功能及代谢由旺盛转向低迷。对于中医所讲的肾活力与西医讲的内分泌系统统属人体支持代谢和细胞活力的重大系统，也由旺盛转向低迷，尤其在中老年，体现症状更为严重。肾虚而引发的一系列症状出现，同时影响着人体多脏器多组织的功能。所以，秋冬季节男性补治肾虚，至关重要。

　　秋冬护肾

　　护肾指通过药物补充，保护肾机能。通过服用补益类的药品，激发自身肾机能的活化，调整体虚、疲惫的状态，从而提高生活质量，增强人体的免疫，达到预防疾病、改善症状的目的。

　　秋冬补肾

　　补肾，指补充元素，提升能力。市场上补肾产品很多，许多人通过泡药酒、保健提升、药膳的方法进行补肾。但是，当出现白发增多，体力下降，体弱多病等症状时，必须考虑补益与治疗结合，快速缓解症状，主动治疗。

　　秋冬强肾

　　强肾，指通过药物治疗的手段，强化肾机能，从病理、药理、临床治疗的角度对待肾虚。虽然补肾是中老年必要的养生保健，但是肾虚是病，患者必须治疗。现代医学开发出许多结合补益和治疗的药品，适合中老年患者朋友，补、治、养结合；护肾、补肾、强肾结合。

　　补肾、护肾的选药

　　中医认为，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗，决不能将各种类型的肾虚混为一谈。患者可先通过一些基本的常识检验出自己肾虚的类别，再有针对性地进补或治疗。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地通过是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如：鹿茸、人参、动物外肾；补阴药多是甘寒药，如：枸杞子、女贞子。

　　以下介绍中医常用的几种秋冬补肾佳品：

　　人参：人参有“大补之气”之功效，并有健脾、生津、益智的作用。肾气属阳，肾阳乃“元阳”，是人体阳气的根本，“大补元气” 则必然大补肾气。现代医学研究证实，人参可增强大脑兴奋过程的强度和灵活性，改善睡眠和食欲、抗衰老、抗疲劳并增强人体免疫功能，人参还可以促进男性整体功能旺盛，人参提取物可使男性不育的精子数量增加，有利于生活质量的提高。适当的人参还可对下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴产生兴奋，使其功能增强。

　　鹿茸：有助元阳、益精血，强筋骨等功效。现代医学研究表明：鹿茸除有抗氧化、抗衰老、改善血液循环、增强人体免疫力等功效外。其所含磷脂类物质具有促进性腺作用，可促进人体性腺和副性腺的生长发育，提升男性功能。

　　动物肾：这里讲的动物肾泛指雄性外生殖器（包括阴茎与睾丸），富含PGII（前列腺素）和与人类性功能密切相关的睾丸酮物质，被国人认可为补肾助阳佳品。不仅作用迅速，而且安全可靠。常用动物肾有牛肾、驴肾、狗肾、虎肾等。