凉茶该怎么喝？凉茶不是谁都适宜要“辩证”

　　凉茶并非人人都能喝

　　凉茶在广东大行其道，大街边上的凉茶铺，超市里包装好的饮料，往往容易让人忘记它的本质是“药”。哪怕药性再弱，也并非可以当做饮料人人都喝。佘世锋表示，凉茶比较适合热性体质的人群，而阳虚、寒性体质的人群要少喝凉茶，否则就会“雪上加霜”，使得人体阳气损耗，脏腑功能减退，不利健康。

　　另外，老年人和孩子都不适宜多喝凉茶。佘世锋解释，老年人处在阳气渐弱的阶段，如果清热太过，会进一步损伤阳气，对健康不利。而儿童则处于阳气升发的阶段，属于纯阳之体。尽管容易上火，但是却不适宜多用寒凉之物，以免损伤阳气。另外，由于孩子的脾胃功能尚处在建立和完善的阶段，过于寒凉的药物或者食物会影响脾胃影响消化吸收，甚至导致腹痛、腹泻的症状。

　　值得一提的是，喝凉茶应适可而止。一旦相关症状改善了，就别再喝了。凉茶饮用过量，会出现腹痛、腹泻、食欲不振、口淡苔薄等情况，严重时会损伤脾胃，造成肠胃功能紊乱。

　　炎炎夏日，最受广东人青睐的日常饮品非“凉茶”莫属。无论是上火、中暑、咽喉疼痛，还是感冒、咳嗽等健康“小问题”，广东人都喜欢用一杯凉茶来解决。

　　Tips

　　●风热感冒茶

　　——辛凉解表，清热宣肺

　　【处方】：银花15g，连翘15g，桔梗15g，芦根20g，薄荷6g，甘草6g。

　　【功效】：风热外感引起的感冒，出现发热，头痛，出汗，鼻塞流浊涕，口干而渴，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄黏稠，苔薄黄，脉浮数。每日一剂，饭后顿服。

　　【宜忌】：风寒感冒者不宜服用。孕妇慎用。

　　●祛湿茶

　　——利湿滞，清暑热

　　【处方】：木棉花15g，灯芯花10扎，萆解10g，薏苡仁30g，鲜芦根15g，白扁豆30g，

　　【功效】：湿热患者中湿重于热的，见胸闷，倦怠，口干，纳呆。舌体胖大，苔厚腻，每日一剂，温服。

　　【宜忌】：素体阳虚，脾胃虚寒者不宜服用。孕妇慎用。

　　●五花茶

　　——清热利湿

　　【处方】：木棉花15g，金银花15g，槐花15g，鸡蛋花10g，葛花10g。

　　【功效】：大肠湿热所致的腹痛，腹胀，口苦，大便稀烂，舌红，苔黄，脉濡数。每日一剂，温服。

　　【宜忌】：腹泻，下痢属寒湿者不宜服用。孕妇慎用。

上一页  [1] [2]