哑铃平衡树式

将左脚放在右腿内侧，膝盖尽量向外打开·眼睛看向前方凝视点。右手掌心向外上举哑铃。左手掌心向内！收紧腹部和臀部和大腿肌肉·身体保持笔直！保持平稳的呼吸！五个呼吸之后换另一侧。

提高我们身体的凝聚力，让大小腿肌肉更加有力！做外之后身体更加具有活力.

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