怎样预防高尿酸血症

随着人们生活水平提高，饮食结构的改变，尿酸增高是体检中常见的异常指标。超过正常值（男：149-416mmol/L，女：89-357mmol/L）为高尿酸血症。

高尿酸血症及痛风症饮食指南：

尿酸血症由来：

（一） 尿酸产生多

● 原发性尿酸增多症

● 食物中嘌呤含量过高如动物内脏、肉类、海鲜等

● 饮酒，尤其是啤酒，米酒类

● 核酸代谢增强，溶血等

（二）尿酸排出少

● 各类肾病

● 高血压

● 副甲状腺素过高，甲状腺素过低

（三）服用某些药物

● 利尿药，抗帕金森病药物等

高尿酸可引起痛风症：

过量的尿酸形成结晶沉积在关节引起痛风性关节炎，最常受累关节为手指关节和脚趾、踝关节等。 受累关节表现为肿大，剧烈疼痛、活动障碍。尿酸沉积肾脏，可引起肾结石。

高尿酸血症预防：

● 定期健康检查，有条件的最好每年体检一次。

● 均衡饮食，减少高嘌呤食物的进食。

● 戒酒，保持理想体重。

● 已患有高尿酸血症或痛风者限制嘌呤食物进食。

● 每天喝8-10杯开水，以助尿酸排泄。

（广东省疾病预防控制中心门诊部）