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文章导读: |
家庭防癌小常识
1、住房要保持通风:无论是否装有空调设备,必须每天开窗约一小时,保持空气流通。
2、不用含有放射性物质和其他致癌物质的建筑材料,尽量不用或少用石棉建筑材料。室内装修要在空气流通情况下进行,装修完成后,通风数月方可入住。
3、厨房必须通风或安装排油烟机,炒菜油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量减少煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、熘、红烧、水汆、沙拉、汤菜等烹调方法。
4、下班后洗手或洗澡,不把工作服带回家中。
5、饮用新鲜、清洁的水,城市高层建筑的储水槽要定期清洁消毒,保证干净卫生。
对于有肿瘤家族聚集现象的人群来说,其患癌症的几率要比普通人群高很多。因此,从遗传学角度预防癌症成为当前控制癌症的另一条重要渠道。作为深圳市政府支持的一个科研项目,深圳市人民医院和深圳华因康基因科技有限公司共同建立了“深圳高发恶性肿瘤易感基因早期筛查平台”,该平台旨在评估受检者患肿瘤的风险大小,对恶性肿瘤进行早期预警,以达到早预防、早发现、早治疗的效果。
华因康技术总裁盛司潼介绍,肿瘤易感基因检测是通过靶基因全位点测序,获得受检者的遗传基因信息,分析是否携带肿瘤乙肝基因以及相关基因的突变情况,并结合受检者的实际情况,从而从分子水平上评估受检者患肿瘤的风险。“健康人群只要抽取5毫升的血液进行DNA检测,一般3—5天内就可以对比出患病的风险指数。”盛司潼说,不过存在患病风险因素并不代表一定会患癌症,只是患病的几率可能较正常人高。这意味着,存在风险因素的人们应该通过改变不良生活方式、避免接触致癌环境、缓解压力来降低患癌的风险。
国内外的研究和技术已经证明,乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌三大恶性肿瘤易感基因的检测在预防癌症方面发挥的作用越来越大。“比如携带BRCA变异基因的女性,其患乳腺癌的几率高达87%、患卵巢癌的几率高达44%。如果通过检测发现携带有BRCA基因变异,就可以通过尽早切除或使用药物等措施来阻止乳腺癌和卵巢癌的发生。”申维玺说。
除了家族遗传因素外,癌症的高危因素包括吸烟、过度喝酒、超重肥胖、果蔬摄入少等因素,这些与个人生活习惯和饮食结构有关,有这些不良生活习惯的人是癌症高危人群。对于高危人群来说,其患癌症的几率比普通人群高,周期性体检做防癌筛查是一个重要的防癌措施。比如,肺癌可以做低剂量螺旋CT,乳腺癌做乳腺彩色超声或钼靶,结肠癌做结肠镜和病理活检等。深圳市慢病防治中心防病科医生周海滨提醒:“癌症高危人群
在做一次防癌筛查后,隔两三年再做一次防癌筛查,只要两次筛查结构呈阴性就可以不用再做了,则可以认为,在三五年内,患癌的风险很小了。”
灰霾成深圳肺癌元凶
深圳市慢性病防治中心的统计数据显示,2012年,深圳癌症发病率居前五位的分别是肺癌、结直肠癌、乳腺癌、肝癌、胃癌,其中,居男性癌症发病率前三位的为肺癌、肝癌、结直肠癌。从2002年到2012年11年间,排名前十名的肿瘤中,肺癌一直高居新发癌症的首位。
深圳市人民医院胸外科主任王正指出,深圳肺癌人数不断增多且高居首位与空气质量有关,灰霾是诱发肺癌的元凶,且肺癌多发在50岁以上的人群。
逾九成患者超过50岁
王正说,深圳肺癌发病率一直高居不下是近10年才出现的,15年前深圳肺癌的发病率并不高。“我来深圳20多年了,前七八年时间在胸外科接诊的病人主要是车祸、创伤病人,肺癌患者很少。”如今,胸外科病人大部分是肺癌患者。去年,深圳市人民医院胸外科做的肺癌手术患者有400例,这些手术患者仅占了医院肺癌患者的1/3。深圳肺癌发病的形势非常严峻。
为何10多年间,深圳肺癌患者人数不断飙升?
王正指出,肺癌的发生与空气质量、个人生活方式、年龄等因素有关。“在深圳几乎看不到蓝天,整个城市拥有200多万辆汽车,汽车排放的尾气含有有毒成分,深圳的空气质量越来越差,灰霾天气也越来越多,这是肺癌发病不断增多的最主要因素。”
家庭油烟也是致癌的一个因素。其次,肺癌的发生与个人生活习惯,尤其是吸烟、酗酒有莫大关系。超过45岁的吸烟者是肺癌发病的高危人群,吸烟者患肺癌的几率比非吸烟者要高100倍。
此外,肺癌人数的增多与深圳城市人口老龄化也相关。虽然目前肿瘤发病年轻化非常明显,深圳最年轻的肺癌患者为19岁,但大部分患者是老年人,95%以上为50岁以上的人群。“这是因为不管是与有毒空气的接触,还是吸烟,都有时间的积累过程,时间长了,肿瘤就发生了。加上人体慢慢变老,细胞老化,体抗力减弱,肺癌发生风险也高了。”
低剂量螺旋CT可早发现肺癌
令人担忧的是,深圳肺癌患者晚期居多,“七成患者一发现就是晚期了。”王正说,只有1/3的患者能做手术,另外2/3的患者已经动不了手术。
为何肺癌早期如此难发现?王正表示,这主要在于肺癌早期几乎没有任何症状,患者很难察觉到,一般的胸透等检查也很难早期发现。
不过,还是有一项检查可以做到早期发现,那就是低剂量螺旋CT。王正说,以他临床手术实例来看,能早期发现肺癌的患者都是做过低剂量螺旋CT的。在今年召开的世界肺癌大会上,来自全球的5000名专家也公认,低剂量螺旋CT是目前肺癌防治领域最大的贡献。因此,他建议50岁以上的高危人群每年做一个低剂量螺旋CT体检,以便能早期发现肺癌。据介绍,一次低剂量螺旋CT体检费用约400元。
吸烟患者治疗难度大
除了定期做低剂量螺旋CT体检早期发现肺癌外,从精神方面和个人生活方面预防肺癌也很重要。“深圳生活节奏快,压力大,容易导致人情绪紧张,容易患病。”王正说,要学会自我调节,及时释放精神压力,保持一个好的心态。
吸烟是诱发肺癌的一个重要因素。要预防肺癌,就要不吸烟,尽量不吸二手烟,“这一点已经是没有什么可以质疑的了。”王正说。吸烟者患肺癌的几率高,吸烟肺癌患者的治疗难度也大。吸烟导致一些基因发生突变,导致癌症患者的用药选择少,尤其是一些新药不能用,“比如治疗癌症的新药——靶向药物都不能用”。而缺乏治疗的药物,无疑导致治疗难度加大。(记者 向雨航)
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