每天喝茶对心脏有利吗？华人学者权威解答【JAHA】

 经常喝茶的人，体内 HDL- C 随年龄流失显著减缓。

喝茶延缓 HDL- C 流失，最终可转化成为心血管获益，使心血管病风险降低达 8%。

喝绿茶比喝红茶，延缓 HDL- C 流失的作用，似乎略胜一筹。尽管这两类茶中，均富含两种著名抗炎物质：茶多酚和儿茶素。

喝茶延缓 HDL- C 流失的作用，受到多种因素的影响，包括年龄、性别、生活方式和代谢性疾病等。以下人群，喝茶能够特别明显地延缓 HDL- C 流失：

年龄≥60 岁; 不健康生活方式，生活方式评分<5 分(存在吸烟、体重指数升高、缺乏运动等心血管不良生活方式因素);已存在代谢综合征。

心血管疾病 (CVD) 仍然是全球发病率和死亡率很高的主要慢性病：2016 年 CVD 死亡人数 1760 万;2006~2016 的 10 年间, 心血管疾病的死亡率增加了 14.5%。

之前的研究表明, 喝茶可能会通过减少低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C，“坏胆固醇“), 从而显著降低心脏病和中风的风险。然而，喝茶对于高密度脂蛋白胆固醇的影响规律，还没有一致性证据。

个人简介：主任医师、教授、医学博士、硕士研究生导师。享有国务院政府特殊津贴专家，河北省有突出贡献的中青年专家，省新世纪“三三三工程”人才、省医学会内科分会第五届会员、自 2005 年至今连任中国高血压联盟理事会理事和《中华高血压杂志》编委会委员、《中国急救复苏与灾害医学杂志》编委会常委、《中国卫生》《医院报》等编委，发表论文 70 余篇，翻译论著 30 余部，承担国家、省、市科研项目 10 余项，获省(部)级、市级科技进步奖 8 项。技术专长：从事心血管内科临床医学近 30 年，有着丰富的临床工作经验，高血压的研究、治疗以及心血管疑难、危重疾病的诊治和人群防治造诣高。

本次 JAHA 报告中, 研究人员针对我国河北唐山市开滦地区 8 万余人随访长达 6 年，获得了以上结果：喝茶有益于延缓人体好胆固醇随年龄流失，并可转化为降低 8% 的心血管风险。

研究者指出，尽管该研究代表的是特定地区人群，并不能代表全中国，但是至少代表了中国人大多数喝茶较多而喝咖啡较少这一特点。

美国纽约阿尔伯特•爱因斯坦医学院的流行病学和人口健康学部的 Wylie-Rosett 教授评论该研究时指出，喝茶带来的降脂影响和健康益处，应当审慎地看待。

"人体内好胆固醇 HDL- C 随年龄流失问题，我们平时似乎并没有太多地去关心，而更倾向于，主要采取生活方式调整策略例如积极体力活动和减肥，来试图增加体内的好胆固醇。” 她说：“总的来说，这项研究证据，对于喝茶的人来说，是一个好消息，鼓励继续保持喝茶好习惯。但这似乎还不足以改变现有相关指南，未来尚需深入研究"。