鼻出血高发季 清热润燥巧应对

对此，陈志凌解释，天气炎热，空调房干燥的环境容易导致鼻出血高发。中医认为，这主要与肺胃热盛、阴虚火旺、脾不统血等因素有关。肺胃积热可迫血妄行，空调房干燥又易耗伤津液导致阴虚内热，而脾虚气弱则可能使血失统摄。从现代医学角度看，鼻中隔前下区的血管网丰富且表浅，在干燥环境下更易破裂出血。

对于鼻出血的应急处理，建议采取坐姿前倾位，用拇指和食指紧捏鼻翼10~15分钟，同时可用冷毛巾敷额头。中医外治法推荐用棉球蘸白茅根水或云南白药粉轻塞鼻腔，这些都具有良好的清热止血功效。日常预防方面，要注意保持室内适宜湿度，空调温度建议设定在26℃左右，并定期清洁空调滤网。过敏性鼻炎患者可每日用生理盐水清洗鼻腔，减少鼻黏膜刺激。

在中医食疗调理上，推荐多食用具有养阴润燥功效的白色食物，如梨、百合、银耳等。特别推荐白茅根马蹄甘蔗饮：取新鲜白茅根30克、马蹄5个、甘蔗1节，加水煎煮代茶饮用，此方清热凉血效果显著。另外，百合杏仁粥（百合20克、杏仁10克、粳米50克）也是不错的养肺润燥选择。穴位保健方面，可经常按压迎香穴和合谷穴，每次3分钟，有助于通络止血。

需要提醒的是，若鼻出血反复发作或出血量较大，应及时就医排查病因。中医会根据具体证型选用犀角地黄汤、归脾汤等方剂进行调理，达到标本兼治的效果。夏季养生还要注意避免过食辛辣刺激食物，保持规律作息，这样才能有效预防鼻出血的发生。