老人：穿平底鞋易引起骨折

    老年人足部的内侧肌群和韧带出现了退行性变化，肌肉的张力和韧带的应变能力明显减弱，足弓弹性和承重能力也显著下降。一旦站立或行走稍久，便会出现足踝、膝髋关节和腰部的疼痛不适。无跟的鞋子虽在站立时稳当，但定向转动性大，容易引起足部等部位的损害和慢性劳损。由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

　　鞋跟过低会加速足部老化。如果鞋跟过低，令后足负重多（约占体重的60%），可加速足底韧带和骨组织的退化，而引起足跟痛、头昏和头痛等不适。此外，平底鞋的鞋底过薄过平，冬天地面太冷，不利于脚的保暖，而老年人常有中气不足，容易让“寒从脚底起”。平底鞋的防滑性能比较差，易造成意外的摔伤。因此，老年人的鞋跟不宜低于1厘米。

　　除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底要稍软、稍厚一些，因为当鞋底硬而薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。