老年男性起床后先活动再行排尿

　　伴随着前列腺的增生，老年男性的小便很成问题，解决好小便问题，不亚于解决“菜篮子”问题。

　　老年男性小便问题 主要表现在排尿等待、夜尿增多、排尿不畅、尿线细、尿线分叉、尿不尽等方面。

　　老年男性小便问题的症结在哪里？ 一句话，在前列腺增生的基础上，前列腺的充血。这种充血，在睡眠中可以反复出现，表现在外观上，就是阴茎的勃起，而前列腺这个处在盆腔深部的器官的充血，无法在外观上体现。本来，老年男性的前列腺绝大多数就是增生的，而其中很多都是向膀胱内突入的，占据了膀胱的一定空间，使膀胱的有效容量减少。而前列腺在充血时，又进一步地增大了，占据了膀胱更多的空间。所以，很容易让老年男性产生了尿意，即憋尿感，而去排尿时又没有多少尿。相信每一个婚后男性都有体会，在性生活过后，如果马上去排尿，以上症状就会逐一出现，十分典型。这其中的道理是相通的。

　　根据以上所述，我们不难找到这样一个小小的技巧。男性，尤其是老年男性，一觉醒来，不要急着去排尿，而最好是要起来走一走，活动一下再行排尿。在这个过程中，前列腺和阴茎的充血就会有所消散，那么，排尿等待、排尿不畅以及尿不尽的症状就会明显改善。