喜欢夏天，虽然它有时烤得你发晕，但当你听到知了的鸣叫，看到碧蓝的天空，准备尽情享受大海时，发现自己的粗壮手臂，让穿上吊带装或无袖装成为如此奢侈的梦想。这个时候·我们要抓紧时间锻炼·弥雅呢·今天为大家带来哑铃瑜伽，就是将瑜伽与力量锻炼结合在一起~大家不要听到力量锻炼就觉得害怕，当你停留在一个瑜伽动作不动的时候，此时你的双腿和身体躯干上的肌肉为了让你的身体保持挺直，是处在一种非常紧绷的状态，这时，你的双手拿上一对哑铃，你的上半部身体也就同样处于紧绷状态了。这样的结果是：让你拥有更强壮的下半部身体，更好的柔韧性，更挺直的姿势！不仅如此，加上哑铃会让你拥有更迷人的双臂，肩膀和后背。同样，让你得上半部身体更加有力量！并且，这项瑜伽非常的节省时间！
   
如果没有哑铃，没有关系可以用矿泉水装满水来代替哑铃！所以我们一起动起来，通过哑铃瑜伽让我们在夏天有一个健康美丽的身材！
  
只要坚持定期练习,相信压在箱底里的时髦小衣,你马上就能穿上！

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