如何预防乳腺癌？女生不可不知的常识

    乳房，如含苞的花蕾，娇嫩、鲜艳，灿烂着女人的整个生命。但如花的生命却总因乳腺癌的侵扰而过早凋零。统计表明，全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。近年我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发国家1-2个百分点。国家肿瘤登记中心和原卫生部疾病预防控制局2012年公布的数据显示：乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位。

    您是乳腺癌“青睐”的人吗？

    都说“物以类聚，人以群分”，殊不知乳腺癌也爱找喜欢的人“亲近”。乳腺癌“青睐”的人主要包括：有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌；月经初潮早（12岁以下）、绝经年龄晚（在55岁以上）的人；患有某些乳腺良性疾病的人；从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人；乳腺密度高，质地较坚实的女性；腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。

    早发现早治疗，让花蕾美丽如初

    早期发现乳腺癌，不但治愈率高而且可行保乳手术，术后各种辅助治疗也可减少，有助于节省医疗费用，使患者有较高的生活质量。因此乳腺癌早期发现具有重要的意义。乳腺癌的早期发现，一是依赖于专业的仪器设备，二是自检。

    乳腺钼靶X线摄影检查对女性来说十分重要。医生建议：40岁以上的妇女每年接受一次乳腺钼靶X线摄影检查，40岁以下的妇女至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查，有条件的妇女还可以进行乳腺癌基因检测。此外，在成年期体重增加20公斤以上的妇女，在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。建议年轻女性尽可能母乳喂养。少服用或尽量不要服用含有雌激素的产品，这类产品已经被证明会助长乳腺癌的发生。

    除了去医院，自己检查也是行之有效的办法。

    洗澡时检查  沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部分，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

    镜前检查  站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷？皮肤有无皱缩、隆肿……等现象，轻捏乳头有无分泌物，再检查腋下，有无淋巴腺肿，最后，再将双手高举过头反复再做一次。

    平躺检查  仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，同法检查右侧乳房。

    自我检查的最佳时间是在每次月经之后，如果你感觉到乳房有硬块或者别的什么异常情况，应该立即寻求医生的帮助，切勿拖延，耽误病情。