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文章导读:糖 尿病是一种慢性代谢性疾病,中医称之为“消渴病”,后期并发症多,如糖 尿病视网膜病变、肾病、足病、心血管病变、酮症酸中毒等,预后差,严重威胁患者健康。近年来,随着生活水平的提高,糖 尿病患者数量呈爆发式增长,我国已成为全球糖 尿病第一大国,发病率高达12.3%。中医药在预防、改善糖 尿病症状、防治并发症、提高生活质量方面具有独特优势,除中医辨证治疗外,中医养生更为重要。 |
情志养生 减少血糖波动
《黄帝内经·灵枢·五变篇》曰:“怒则气上逆,胸中蓄积,血气逆流,髋皮充肌,血脉不行,转而为热,热则消肌肤,故为消瘅”。说明情志失调是“消渴病”的主要病理因素之一。
在糖尿病的治疗过程中,部分患者因治疗周期长、医药费用高、饮食受限等原因出现了不良情绪,甚至演变成严重的心理失衡,导致不遵医嘱,血糖控制欠佳。为有效控制病情,糖尿病患者一定要心胸宽广、处事冷静,保持乐观的心态,减少血糖波动,防止糖尿病病情加重。
起居有常 顺时防病
糖尿病的发病与阴津不足、燥热内盛有关。生活起居失常,易使阴精耗损,阴虚内热,加重病情。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴”。强调养生应该顺应四时,即春生、夏长、秋收、冬藏的基本变化规律,使机体处于平衡状态,既要讲究人和自然环境的协调统一,“天人相应”“人与天地相参也,与日月相应也”,还要讲究“顺时摄养”“顺时防病”“服天气而通神明,顺四时而话寒暑”,来增强体质,恢复健康,达到防治糖尿病的目的。
药食调养 辅助降糖
中医食疗结合营养治疗干预,是目前治疗糖尿病的一个重要方向。
将中药与某些具有药用价值的食物相配,能达到辅助降糖的目的。如猪胰:补肺润燥,适合脾胃虚热型糖尿病患者;黄鳝:补五脏,疗虚损,具有降血糖的作用;冬瓜:清热止渴,利小便,消水肿,止消渴;苦瓜:清热解毒,具有类似胰岛素的生理特性,已广泛应用于糖尿病的治疗;萝卜:生津止渴,对消渴病非常适宜;淮山:补脾止渴,益肾固精,现代药理研究显示淮山有明显的降血糖作用,被用作防治糖尿病的常用食品。
茶饮对糖尿病的预防和干预也有一定的作用,如桑叶茶、青钱柳茶、玉米须翠衣茶、山药饼等能有效调节人体糖代谢,降糖、降脂,可用于糖尿病的辅助治疗。
规律运动 改善胰岛功能
长期规律的体育锻炼有助于改善胰岛功能,能增加患者对葡萄糖的吸收利用效率,从而维持血糖稳定。八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑、气功等方法最为适宜,动中有静,静中有动,动静结合,可以疏通经络、活动筋骨、调理气血、摄养身心。
糖尿病是一种终身性慢性疾病,除了合理用药降糖外,日常调护亦不可少。中医强调的情志、起居、药食、运动等调方法对糖尿病的预防和治疗大有裨益。
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