吃了睡睡了吃 小心耍出亚健康

　　昨日，微博上广为转发的一条消息让所有上班族唏嘘不已：PPS一名年仅30岁的游戏员工因心脏病突发猝死家中，有调查显示七成互联网从业者长期处于亚健康状态。专家表示，除了工作强度过大会出现“亚健康”状态外，耍也可能耍出“亚健康”。

　　据四川省治未病中心青羊区中医院分中心医师张瑞介绍，生活不规律、压力大、工作强度大、心理素质不好的人群是亚健康高发人群，处于亚健康状态的人会出现社会适应性降低、人际交往障碍、睡眠不好、记忆力下降、胃口不好等症状。亚健康状态是人体对疾病的“预警”，如果不引起重视，容易发展为慢性病，如：神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等。如果在高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易增加猝死的风险。建议市民发觉自己处于亚健康状态后，首先要通过增强锻炼、改善饮食、出外郊游等方式进行自我调节，倘若自我调节效果不明显，应及时到医院就医。

　　此外，专家还表示，每天吃了睡、睡了就吃这种“耍家生活方式”也可能使人处于亚健康状态，长此以往会不仅会使人际交往能力退化，还会导致肥胖，引发糖尿病等病症。成都晚报见习记者 胡科