冬季口干舌燥可能疾病所致

　　进入冬季，随着气候变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者还会有伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。这是为何？

　　广州医科大学附属第二医院口腔科主任医师翁志强分析认为原因来自：一方面气候变干燥水分蒸发过快，加重了原先口干，使症状更明显。另一方面秋冬季节转换，气候干燥，“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化，使机体抵抗能力下降，燥邪耗阴也是易引发口干舌燥等多种感觉不适症状出现的原因。

　　口干分生理性和病理性

　　“对于口干舌燥，是不是多喝水就可以了？”广州白云区叶小姐问到，但是喝水有时候也不解决问题，“喝水后还是口干。”

　　“这就需要区分是口干是生理性还是病理性。”翁志强指出，口干不是一个独立性疾病，它是一组包括生理性与病理性原因的症群。

　　生理性口干有日常饮水少，又进食过咸食物或大量干性食物；老年人，各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少而出现不同程度的口干；运动后没及时补充水分，也会出现口干。

　　病理性口干有最常见的因病毒感染引起的感冒口干；高热、腹泻、张口呼吸等出现体内水分丢失引起口干。长期焦虑、抑郁、失眠出现的口苦、口干；长期服食降血压等多种药物引起的药物性口干；系统性疾病出现的口干，如干燥综合征的病人因为体内免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干；糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高，组织缺水而引起了口干。

　　他强调，“有全身系统基础病者，需在临床相关专科医师对“原发病”进行治疗下，才能减轻口舌干燥。”

　　冬季口干试试七个食疗方

　　预防冬季口干舌燥，翁志强建议做到“四要”。一要保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。二要预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作紧张压力，避免动怒、生气和烦躁。三要注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水，人参果，雪梨，葡萄等不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。四要保持早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒。

　　同时，他还推荐了七个治疗口干的食疗方，以供参考。

　　1.莲子饮：桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮 适用于补气养阴。

　　2.龙眼洋参饮：龙眼肉 西洋参煎水，睡前服。适用于心阴不足的口干。

　　3.雪耳、鹌鶉蛋糖水：煎水加冰糖 宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。

　　4.石斛粥：石斛洗净放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥。适用于脾胃阴虚口干。

　　5.雪耳苹果瘦肉汤：取雪耳 苹果（去皮核）煮瘦肉汤。清热养肺阴，适用于肺阴虚口干。

　　6.睡前嚼枸杞。枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴功效，可有效地消除或减轻口干、口渴的症状。推荐用法：干果枸杞睡前放几颗入口嚼服，或单味干果十克用开水泡水喝，煮粥时放入10-30克与米一起煮来吃，对治疗口干的效果有一定作用。

　　7.沙参百合麦冬茶： 沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋，煮水加冰糖，有宣肺养阴生津作用。