[女性保健][图文]子宫肌瘤是什么原因 | |
[用药常识]慢性萎缩性胃炎联合用药方 | |
[养生保健][组图]这不是养生是找病 这 | |
[疾病预防]染发剂烫发剂中的化学成分 | |
[用药常识][图文]这类常备药18岁以下 | |
[男性健康][组图]秋葵真的能“壮阳” | |
[优生优育]维生素D,孩子补对了吗? | |
[优生优育][组图]网红神药保婴丹包治 | |
[养生保健]科普:“吃啥补啥”与“以 | |
[养生保健][图文]每天鲫鱼汤孩童为何 | |
[女性保健]警惕:紧身衣与子宫内膜异 | |
[养生保健][组图]可乐会“杀精”? | |
[用药常识]止咳糖浆要辨证用 | |
[房事保健][图文]三种姿势改善内分泌 | |
[养生保健]十大健康透支行业,常加班 | |
[男性健康]男性那活儿多长算是正常? | |
[女性保健][图文]子宫肌瘤是什么原因 | |
[用药常识]慢性萎缩性胃炎联合用药方 | |
[养生保健][组图]这不是养生是找病 | |
[疾病预防]染发剂烫发剂中的化学成分 | |
[用药常识][图文]这类常备药18岁以下 | |
[男性健康][组图]秋葵真的能“壮阳” | |
[优生优育]维生素D,孩子补对了吗? | |
[优生优育][组图]网红神药保婴丹包治 | |
文章导读: |
近日,家住天河的王先生在与朋友吃饭聊天时了解到,癌症的发病“重男轻女”。“朋友说,男人得癌症的特别多,我想了想好像是哦”,他对此表示惊讶。记者采访医生了解到,从患者的总体数量看,目前癌症的男性患者确实比女性患者多,这主要是由于许多男性的生活方式不健康。
男性生活方式多不健康
武警广东省总队医院肿瘤科主任周涛介绍,在不同的癌症中,男女发病率的孰高孰低各有不同。但从总体数量看,癌症的男性患者确实比女性患者多,这主要是由于大部分男性不健康的生活方式造成的。周涛认为,很多男性的不健康生活方式都存在引发癌症的隐患,其中抽烟、喝酒、熬夜较为常见。以肺癌为例,在有吸烟习惯的患者中,男性的肺癌发病率比女性高。但是大气污染以及吸入二手烟也有可能引发肺癌,然而在这些患者中,男女比例基本持平。
此外,不少男性都有喝茶的习惯,尤其是喝热茶。虽然茶里面含有抑癌成分茶多酚,但是喝温度很高的热茶易烫伤食道。一旦食管反复接受这种强烈的物理刺激,有可能引发食管癌。统计数据显示,男性的食管癌发病率也高于女性。
周涛提醒,尽管引发癌症的因素非常多,但对市民来说,降低自己患癌症的风险是有办法的,即让自己养成并保持健康的生活方式。
日常生活要注重细节
1.饮食均衡。
●不多吃红肉类食品(猪肉、牛肉和羊肉等)。
●多吃富含粗纤维的蔬果类食物,但尽量少吃反季节蔬菜。
●注重饮水,因为在排尿和排汗的过程中可以将体内部分的毒素排出。
●女性市民要注意,豆制品和柠檬茶中含有较多的雌激素,因此有助于保养皮肤和身材,但也不要过多食用,提防乳腺癌。
2.生活习惯。
●尽量少喝酒,不要抽烟,避免熬夜。
●养成每天定时排便的习惯。
●适时放松,学会排解工作压力。
3.运动锻炼。
●注重无氧运动(羽毛球等器械运动)和有氧运动(跑步)。
|