阳虚体质：温补日晒最有效

　　慢病篇

　　邓聪提醒，阳虚体质的慢病老人多会日常进补，也因阳虚而寒，多会选择温热的药食进行调补，虽然对补阳驱寒有效，不过进补要切忌过度温热。

　　高血压

　　高血压阳虚体质患者要少吃盐，多吃温热的食物。出太阳的时候多到户外活动一下，进行日光浴是不错的选择。同时老人一定要注意保暖，因低温环境会引起血管收缩、心率加快、血压升高。

　　参芪炖猪心：党参15克、黄芪15克、红枣4枚、猪心1个、生姜2片。将上述材料全部放入炖盅内，隔水炖2小时左右，加盐调味，即可饮用。该汤有益气温中、宁心安神的作用，老少咸宜。

　　糖尿病

　　糖尿病阳虚体质患者要特别注意对末梢肢体的保暖，因长期处于低温环境，全身皮肤的小动脉和小静脉收缩、痉挛，血流速度减慢，从而导致微循环障碍，容易发生冻疮。

　　鹿茸茶：将0.3~0.5克鹿茸片直接泡茶饮用，最后嚼食吞下；亦可配以枸杞子、桑椹等泡茶。此方有温补肾阳的功效，适用于经常怕冷、疲倦无力之人，可作为日常保健茶饮。

　　高血脂

　　高血脂阳虚体质患者，适应寒冷变化的能力较差，注意避寒就温，并坚持运动，促进机体代谢，适当进行日光浴。

　　刀豆粥：刀豆15克、梗米适量、 生姜少许。将刀豆洗净捣碎与淘净的粳米、生姜一起熬成稀粥。此粥具有温中下气、健脾益胃的作用。

　　呼吸道疾病

　　呼吸道疾病阳虚体质患者，天气转冷时要及时添加衣服，低温的环境可导致肺的屏障保护功能下降，卫外能力不足，易导致呼吸道疾病的发病。

　　参芪小米粥：人参10克（党参15克）、黄芪15克、小米适量。将人参、黄芪浓煎留汁，加入小米煮粥食用。此粥有补气升阳、固表止汗的作用。

上一页  [1] [2]