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睡不好调『脾胃』

作者：广州中医… 文章来源：老人报繁体中文分享

文章导读：一些失眠的人抗拒服用安眠药，尝试寻求中医治疗，不过效果却参差不齐，那么中药助眠是否有效呢？广州中医药大学第一附属医院外科副主任医师柳东杨解释，中医认为，人之所以失眠，皆因脏腑功能失调，其中“胃不和”是主证。

　一些失眠的人抗拒服用安眠药，尝试寻求中医治疗，不过效果却参差不齐，那么中药助眠是否有效呢？广州中医药大学第一附属医院外科副主任医师柳东杨解释，中医认为，人之所以失眠，皆因脏腑功能失调，其中“胃不和”是主证。

　　“失眠患者常伴有脘腹胀满、胃口不佳、大便溏薄或便秘等问题，这是脾胃不调和的表现，根据‘胃不和则卧不安’的原则，治疗失眠首先调脾胃。在调理脾胃的同时，还要根据各人的具体体质，结合疏肝、补肾、化痰、活血等，最好找个熟悉的中医师，慢慢调理。”柳东杨说。

　　此外，调理脾胃助眠也要从个人习惯着手。柳东杨建议，日常要少吃寒凉食品，凉果、凉茶、寒凉的汤水都要少吃。另外还要注意保暖，有些人躺下会有明显的腹部寒冷感，可以用热敷的方法。（

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