拔罐、刮痧祛湿？ 这么多年来原来用错了

拔罐、刮痧的目的 都不在祛湿

　　拔罐和刮痧都是可以在家中自行操作的中医调理方式，不少人都会自己尝试用这两种方法祛湿。不过，广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴表示，拔罐的原理在于通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。其主要功能是通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治疗经络不通的相关疾病，例如月经不调、颈肩腰腿痛等。同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。

　　而刮痧与拔罐的原理相似，通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层；并且刮痧只能用在有实症、热症的人群身上，老人、小孩、体弱者，不建议刮痧，孕妇禁用。

　　颜色越深湿气越重？不是！

　　无论是拔罐，还是刮痧，做完这两种中医理疗都会在身上留下或深或浅的印记，也就是我们常说的“痧”。“痧”的颜色有深有浅、有红有紫，很多人也将“痧”的颜色出得深视为“湿气重”的表现。

　　庄礼兴解释，其实，不同的人，血液颜色不同，肤色也不同，拔罐、刮痧出来的“痧”的颜色自然会不同。出痧颜色深不深，还与拔罐的负压力有关。中医拔罐除了用火罐之外，还有竹罐、抽气罐等。其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度、排气的压力也相对较小，不仅操作不便，而且力度相对不够，出痧颜色容易偏浅。

　　“回到拔罐、刮痧的主要功能不是祛湿的说法上，通过做这两种外治疗法而出来‘痧’自然也不是‘湿气重’的表现。”庄礼兴说。

　　祛湿拔罐比刮痧略好，主要靠内治

　　“湿气重”常被人挂在嘴边，不过，很多人对于什么是“湿气”都是一知半解。庄礼兴解释，中医所讲的“湿”的本质是水，主要通过大小便、汗液排出。岭南地区的人一旦出现身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重，其实也未必如此。中医判断一个人是否“湿气重”，主要看其有否典型症状，包括了舌苔白厚、舌苔黄厚、口中粘腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滞等。

　　“拔罐和刮痧虽然主要目的不在祛湿，但也拔出、刮出部分的组织液，有一定的祛湿作用。由于出来的水分不多，祛湿作用其实十分有限。拔罐相对好一些，刮痧几乎没有祛湿的作用。”庄礼兴表示，“祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。”