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“秋老虎”来势汹汹 母其弥雅秋季养生秘方
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文章导读：随着立秋节气的到来，气温变化急剧，俗话说：春夏养阳，秋冬养阴。立秋时节也是一年养生的重要时机，“亚洲最美瑜伽教练”母其弥雅也在立秋时节教大家一些秋季养生小秘方。 |
母其弥雅向大家推荐食补美容秘方
在饮食养生方面，母其弥雅向大家推荐食补美容秘方，“吃”出美丽秀发，立秋后由于天气趋于干燥，皮肤毛孔会长大，而头发毛孔需要充足的蛋白质、锌质及碘质来养护，怎样才能像母其弥雅一样拥有一头乌黑亮丽的长发呢，多食用肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加头发的韧度；黑豆黑芝麻可以增加头发光泽；而何首乌桑寄生汤则能令头发乌黑，这些食物都是秋季进补既养生又美容的“药膳”哦。
随着“秋老虎”的来袭，不少都市人都会在立秋时节因节气变化影响到身体健康，母其弥雅也一再提醒大家，秋季养生不可少，适宜的有氧运动才是打跑“秋老虎”的秘密武器哦。
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