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文章导读:

    性生活是健康人生活的一个重要组成部分,科学地理解中老年人的性、性爱、性活动和性卫生,有益于健康长寿。

    适度性生活有利于长寿

    适度性生活与人的生理、心理有着密切关系。当性交时大脑皮层处于兴奋状态,使体内血液中激素、酶和乙酰胆碱等物质及β—内啡肽分泌增加,能使神经免疫功能增强,促进巨噬细胞活力,以杀伤有害病菌,利于抵御疾病,并使人身心健康。

    美国旧金山的特德·梅尔韦医生,通过对9万名女性性生活的长期跟踪调研,得出结论是:凡性生活规律者,免疫力强,不易生病,而且为人合群,对生活感到更有乐趣。美国宾夕法尼亚医学院教授迈克尔说:“性生活是一种体育锻炼。”在唤起性高潮期间,伴随着肌肉收缩和舒张,性生活的质量越高,增强体力的效果越好。

    对男性来说,任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素的分泌,性生活也不例外。有规律的性生活,可使前列腺体周围的肌肉反复收缩,排出前列腺液,防止前列腺增生。对于女性,通过性生活,男子精液中有一种特异的化学物质,进入妇女生殖道被吸收后,能缓和妇女更年期综合征,防止阴道萎缩。精液中的精液胞浆素,还可以对子宫和输卵管中的细菌起到消毒杀菌作用,对老年性阴道炎也有特殊的效应。

    心理因素在健康中往往比生理因素更占主导地位。临床心理学家卡伦说:“性生活可以成为减轻神经紧张的一种有效方式。”和谐的性爱有提高免疫力、防病治病的特殊效果。所以,适度性生活是夫妻和谐、长寿的“物质”基础。

    怎样才能延缓性衰老

    性能力随着年龄增长而逐渐衰退,这是不可抗拒的自然规律。但是随着人的寿命在不断延长,也应同步延缓性的衰老,所以应该重视性保健。

    首先,要消除陈旧的性观念。人到老年仍应“重温旧梦”,排除一切旧的世俗,创造条件与儿孙们分室居住,重温“同床共枕”、“絮絮交谈”的乐趣。对于丧偶者,应冲破世俗旧观念,排除一切障碍再婚。这并不是单纯满足于性生活,而是在两性抚爱和亲昵中增进夫妇之间感情,增强“心理营养”,提高生命质量。

    其次,避免不良因素对性兴趣的影响。随着年龄增长,中老年人可能会有一些慢性病,如糖尿病、心脑血管疾病等,除了要及时诊断治疗外,还要避免药物的不良影响。例如复方降压片、治疗心脏病的地高辛以及常用的镇静安眠药等,长期应用或剂量偏大,有可能影响性功能,可在医师的指导下适当更换药物的品种。有人还担心性生活会加重病情或旧病复发,从而有意识地转移,抑制了性心理。其实在病情稳定后,又有一定的保健措施,量力而行过性生活,是不可能发生意外的。

    第三,保持正常的生活规律。老年人从工作岗位上退下来,一定要克服惰性,养成定时定量有规律的生活习惯。特别要避免酗酒,因为酒对性功能有一定影响,长期过量饮酒,对睾丸具有毒害作用,必然导致性功能减退。大量吸烟也可抑制男子血液中的睾丸酮水平。

    第四,加强体育锻炼。这是延缓性功能衰退的主要手段之一,运动可使组织器官功能正常,使泌尿生殖系统和骨骼系统的应激紧张力增强。还能与伴侣增进情趣,陶冶情操,延缓性功能衰退,也有利于健康长寿。

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