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常打太极拳 缓解关节痛

  • 文章导读:

         美国研究人员的最新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。 

      据路透社报道,波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组10月25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说:“太极运动神形合一,有助于膝盖自我修复。” 

      研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查,让其中一部分患者每周打两次太极拳,每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。 

      结果发现,坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解,身体机能获得改善。 

      报道说,该研究小组之前的研究已发现,太极拳动作舒缓,可以改善肌肉功能,提高身体平衡性和灵活性。

    相关链接:

    二十四式太极拳教程(一) 

    二十四式太极拳教程(二)

    二十四式太极拳教程(三) 

    二十四式太极拳教程(四) 

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    气功与太极拳有何异同?

     

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