按顺序给宝宝抚触按摩

抚触前，应让宝宝身处温暖的环境中，室温以28℃左右为宜，再选择一个你和宝宝都觉得舒适的地方，如床上、沙发上、地毯上，播放一些舒缓的、有助于放松的音乐，在宝宝安静不烦躁的情况下开始。具体操作前，应先在手中涂些润肤露，以起到润滑作用，减少摩擦，然后用语言或眼神与宝宝“交流”，告诉他要开始按摩了。

抚触一般是从双腿开始，一手抓住宝宝的脚，另一手从宝宝的脚踝按到大腿；接着把宝宝的大腿分开，从大腿温柔地搓按到脚，同时转动宝宝的脚踝。按摩脚踝时，可以用你的拇指围绕着脚踝做旋转按压。

按摩宝宝的腹部时，要让你的双手交叠，从胸腔往下做圆形的滑动，接着围绕宝宝做顺时针方向的圆形移动，最后，用你的手指头“走”过宝宝的腹部。按摩胸部时，可以将两手从中间滑向两边，再返回，就像抚平书里的页纸一样。

手臂和手的按摩与腿脚大致相同，只是到腋窝处要停下来，以按摩腋窝的淋巴结；面部的按摩可以用拇指画圆圈，最好以手指轻轻地从额头梳到脸颊部分作为收尾；最后是背部，这是宝宝最喜欢的部分，可以用你的手指在整个背部轻轻地画小圆圈，然后用手指头轻轻地从宝宝的背梳理到臀部、大腿，一直到脚踝。