心绞痛的应急处理与日常护理

　　心绞痛的病因与危害

　　导致心绞痛的原因有很多，其中最主要的是冠状动脉粥样硬化，即冠心病，占所有心绞痛原因90%以上。另外，贫血、缺氧、血管炎等也会导致冠状动脉相对缺血，心脏一旦缺血缺氧，就会出现心绞痛。

　　冠状动脉是供应心脏血流的血管，一旦出现硬化狭窄，就会导致心脏相应的供血区域缺血，引发心绞痛；血管完全闭塞者，就会引发心肌梗死、心律失常等严重问题，若抢救不及时，患者有可能发生猝死。有些患者即使经过救治保住生命，但心功能会受到严重影响，导致反复出现呼吸困难、活动耐量下降，生活质量变差。所以，一定要重视心绞痛，做到早预防，早治疗。

　　心绞痛发作的应急处理

　　心绞痛发作时，应尽快采取紧急应对措施以缓解症状。以下是一些具体建议。

　　1. 识别症状  心绞痛的主要症状包括胸部压迫感、疼痛，可放射至左臂、下颌或背部，同时可伴随出现的症状有出汗、呼吸困难、恶心和晕厥。一旦出现这些症状，应保持冷静，同时立即停止一切活动，就地休息，以减少心脏负担。

　　2. 正确使用急救药物  如果既往明确有冠心病者，可以立即舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸等药物，休息观察5~10分钟。如果观察10分钟左右，心绞痛症状仍不能有效缓解，甚至加重，应赶快拨打120急救电话。需要提醒的是，避免自行驾车或步行前往医院，以免加重病情或发生意外事故。

　　3. 正确拨打120急救电话  心绞痛发作时，正确拨打120急救电话是至关重要的。拨打电话后，应清晰准确地说出自己的症状和所在位置，以便急救人员能够迅速到达。

　　4. 保持呼吸道通畅  等待急救人员到来的过程中，应保持呼吸道通畅，尽量采取坐位或半卧位，身体保持前倾，以利于呼吸。避免卧位，因为卧位可能导致呼吸困难。

　　及早识别心绞痛症状并采取紧急应对措施，可以为后续的医疗救治争取宝贵的时间，有助于降低心肌梗死或心力衰竭等严重后果。

　　心绞痛的日常护理与预防

　　心绞痛的日常护理和预防对于减轻症状和控制病情至关重要。以下是一些实用建议。

　　1. 健康饮食  保持健康的饮食习惯是预防心绞痛的重要步骤。规律进食，避免暴饮暴食，尽量选择低盐、低脂、低糖的食物，多摄入蔬菜水果，减少动物脂肪和加工食品的摄入。

　　2. 适度运动  定期进行适度的运动有助于提高心肺功能，增强心血管系统的健康。可根据身体状况和个人喜好选择适合的运动方式，如散步、慢跑、骑车或游泳等，运动应逐渐增加强度和时间，避免剧烈运动和过度疲劳。

　　3. 控制危险因素  定期体检，以便早期发现和干预潜在的健康问题，把血压、血糖、血脂等控制在正常范围内。有吸烟或饮酒习惯的，应尽快戒除。

　　4. 心理调适  保持乐观的心态，正确对待病情。可以通过冥想、放松训练或与亲友倾诉等方式缓解压力和焦虑情绪。此外，学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等也有助于缓解心绞痛症状。

　　5. 知识普及  了解心绞痛的相关知识，包括症状、治疗方法、药物使用等。提高自我保健意识，定期接受医生的检查和建议。同时，家属也应了解相关知识，以便在紧急情况下给予适当的支持与帮助。

　　6. 避免诱发因素  尽量避免可能诱发心绞痛的因素，如过度劳累、剧烈运动、情绪激动等。寒冷天气也可能诱发心绞痛发作，应注意保暖。

　　7. 规律服药  遵医嘱服药是控制心绞痛的重要途径，患者不要自行更改药物剂量或停药，如有任何疑问或不适反应，应及时与医生沟通。

　　心绞痛发作时，应保持冷静，及时求助，正确使用急救药物，并尽快就医。同时，日常生活中保持健康的生活方式、定期接受医生的检查和建议、提高自我保健能力、与医生保持良好沟通、制定合适的治疗和护理计划，均有助于控制心绞痛症状，维护心血管健康。