您现在的位置：中医人 >> 养生健康 >> 老年养生 >> 正文

中医人热门频道

健康知识more>>

广告赞助more>>

推荐文章more>>

最新文章more>>

热门文章more>>

老人秋季强身需“四戒”

作者：佚名文章来源：华夏医药健康网繁体中文分享

文章导读：

　　今日以晴好天气为主，最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：

　　一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。

　　二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

　　三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

　　四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。

	[中医]中药频频被退货企业难了
	[中医]朱世增：建议成立中医继承和发展委员会
	[中医]中医抗疫“三方”获批中药新药上市
	[中医]教育部回复政协委员关于成立新疆中医药大学的提案
	[中医]广东省化州市出台《促进中医药传承创新发展行动方案》
	[中医]广东中医药大健康基金设立运行

宋代医家“养子十	女性为什么会出现	女子5天吃掉6斤车	进口车厘子内表面	钟南山的养生之道	聚餐不用公筷有多	警惕！这几个地方	男子左肝被"掏空"
对嘴喝罐装饮料感	为什么又怕冷又怕	南方医彭康：立夏	全国名中医邱健行	阴虚体质：虚热缠	气虚体质：汤灸为	湿热体质：清湿热	阳虚体质：温补日