一站通用户名: 密码 注册
中医人旗下网站:医学眺望医师考试认识中医人日文英文
 
您现在的位置: 中医人 >> 养生健康 >> 养生保健 >> 正文

广告赞助more>>

随风摆柳缓解腰痛

  • 文章导读:

    时下大多数的人们都忙于工作和各种大小事务,没时间运动,经常感到腰部酸痛。在此,教大家做一个动作就能很快缓解腰部酸痛,这就是“随风摆柳”。

    方法:自然站立,双手叉腰,大拇指按住“腰眼穴”。“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

    一般腰部酸痛的人,在此穴位附近都有硬结。只要找到这个硬结用手按住,再左右各转腰5分钟就可以缓解了。如果没有结,就找附近的痛点也灵。经常坚持做这个动作,你就不会再出现腰部酸痛了。

    昵称:  (欢迎留言,注意文明用词!
      评分: 1分 2分 3分 4分 5分
      内容:
    * 所有评论仅代表网友意见,中医人保持中立