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文章导读: |
临近年末,各种聚会增多,无论是三五好友小聚,还是和客户应酬,都少不了要喝上几杯。那么要怎么做才能缓解宿醉带来的伤害呢?
睡前醒后一杯水 酒精往往会使体内的细胞脱水,在睡觉前最好补充大量的水,醒后再喝一次,这样有助于缓解人体脱水所引起的不适。
洗个热水澡 喝酒后洗个热水澡,使酒精随汗水一起排出,可以促进人体的血液循环,帮助新陈代谢。但是,患有心脏病、高血压、血管疾病的患者必须注意,洗热水澡的时候要小心中风,最好先休息一下再洗澡。
多喝蜂蜜柠檬汁或果汁 这样既补充了人体中的水分,又补充了体内流失的糖分,而且可以加速酒精的代谢,减缓身体的不适症状。
酒后吃顿营养均衡的正餐 酒后能吃饭时,要吃些营养全面、易消化的饭食,尤其要注意不要吃油炸或高脂肪食物,应吃得清淡些。
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