调理肝脾四茶饮

　　天气逐渐转热、湿气渐增，会影响肠胃机能，易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等问题。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮，有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。

　　防风白术茶

　　适用对象：情绪波动大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不调体质。

　　材料：防风、白术各5克。

　　功效：防风可疏理肝脾、化湿，白术帮助健脾益气、利水散湿。

　　黄芪升麻饮

　　适用对象：食欲差、疲累，易消化不良、胀气的中气虚弱体质。

　　材料：黄芪、升麻各5克。

　　功效：黄芪能补中益气、强壮脾胃，升麻可清热、升举阳气。 

　　人参干姜茶

　　适用对象：常头晕耳鸣、肚子闷痛及易腹泻的脾肾阳虚体质。

　　材料：高丽参、干姜各5克。

　　功效：高丽参补益五脏、健脾生津，干姜温脾助阳、止泻。 

　　山楂神曲饮

　　适用对象：偏食如爱吃肉、淀粉，易便秘、胀气的脾胃伤食体质。

　　材料：山楂、神曲、莱菔子各5克。

　　功效：山楂、莱菔子消食化积、除胀，神曲健脾胃、助消化。 

　　以上四款茶饮做法皆以药材加300毫升热水，焖泡5分钟后饮用，可天天喝。（曹淑芬）