湿热体质：清湿热重在调脾胃

　　慢病篇

　　邓聪提醒，湿热体质的人常容易过度关注“热”，将清热放在首位，对于老人来说，由于脾胃功能虚弱，而清热则多用寒性中药或者食材，过多食用会使脾胃功能更差，得不偿失。

　　高血压

　　高血压患者湿热体质易出现“阻遏气机”的现象，导致头晕、心悸、胸闷等症状。另外，湿热体质易受饮食状况影响，因此应注意饮食管理，如低盐低脂、清淡饮食，才能改善高血压。

　　茵泽茶：绵茵陈10克、泽泻10克、葛根10克。将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，有清热利湿、降血脂的作用。

　　糖尿病

　　湿热体质多见于糖尿病早期患者，并多伴有脾胃虚弱的表现，形成湿热困脾之象，故调理要着重健脾祛湿。

　　番苓茶：番石榴10克、茯苓10克、陈皮3克。将上述茶料一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用，有清热利湿、健脾降糖的作用。

　　高血脂

　　疾病的发生与机体体质有关，湿热体质是较为容易发生高血脂的体质类型之一。日常防治保健以消脂、清热、除湿为法，注意饮食均衡。

　　山荷明茶：山楂10克、荷叶10克、草决明10克。将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用，有清热泻火、活血化瘀、消脂降压的作用。该茶饮性寒凉，体质虚寒者慎用，有泄泻或低血压者慎用。

　　呼吸道疾病

　　呼吸道疾病湿热体质患者，多表现为痰多黄稠、咽喉肿痛、大便秘结或黏腻等，防治以清肺、化痰、利咽为主。

　　玄桔夏茶：夏枯草10克、桔梗10克、玄参10克、甘草3克。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，有清热化痰、利咽通便的功效。

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