国外老人的趣味养生

    每个人都想延长自己的生命，由于地理环境和生活习俗的不同，各国的养生理念也不一样。如今，在国外涌现出了许多奇特的养生方法，养生专家称之为“趣味养生”。

    加拿大老人：参加保健乐队

    在加拿大的城镇和乡村，一些上了年纪的老年人，他们自发组织成立保健乐队，保健乐队的成员经常聚集起来进行一些唱歌、跳舞等活动。据研究证实，老年人聚集在一起唱唱歌、跳跳舞，可以帮助老年人驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。

    法国老人：骑驴子玩健身

    驴子性格温和，牵着驴子吃吃草，骑着驴子赏赏景，这是何等惬意。近年来，驴子在法国越来越吃香。在法国各地都设立了驴子出租店，专门出租给旅游者。据法国媒体报道，出租驴子的旅游者多为老人，他们骑着驴子玩健身，在旅游中收获快乐和健身。

    美国老人：泡浮箱

    美国人特别爱享受，近年来，越来越多的老人爱上了“泡浮箱”。“浮箱”是用特殊材料制成的，先在“浮箱”中注入一定量的药水，然后健身者脱光衣服泡在药水中，当“浮箱”门自动关闭时，“浮箱”内的微电脑装置会播放出轻柔的音乐，这音乐就像是催眠曲，当健身者在“浮箱”中半浮半沉地进入高质量的深度睡眠时，“浮箱”内的人工手会给你做全身按摩。泡“浮箱”不但能降低血压、软化血管、减少中风和预防心脏病，也能防治多种皮肤病。

    奥地利老人：牧草浴

    牧草浴是奥地利老人们非常热衷的一种养生之法。具体方法是身裹床单，全身(面部除外)埋进温湿的牧草里。这些草料是经过精心挑选的，必须是纯天然的草料，每次进行牧草浴的时间一般为30分钟左右。据介绍，牧草浴对哮喘、支气管炎有明显疗效，同时也是消除身心压力的好办法。

    以色列老人：热沙浴

    以色列是个严重缺水的干旱国家，没有热水浴虽然有点遗憾，但以色列人独创的“热沙浴”，同样可以强身健体。以色列老人先用红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，持续30分钟。“热沙浴”的沙子是一种含有丰富的矿物质的沙子，对许多慢性炎症有特别疗效。