如何补肾？试试这些补肾青娥丸

唐代民间流传着一首打油诗：“三年时节向边隅，人见方知药力殊，夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。”古时，青娥用以指美貌的少女，也指耳前鬓发。这首诗夸赞了古人的补肾良方青娥丸。该药具有温肾阳，强腰膝的奇效，用于肾虚腰痛，起坐艰难，俯仰不利，转侧不能之症，常服可壮筋骨，益气血，黑髭鬓，驻颜容。

青娥丸为古代名方，最初载于宋代的《太平惠民和剂局方》，主要用于治疗肾气虚、风寒湿及劳役过度引起的腰痛，对五脏虚损也有显著疗效。青娥丸是由补骨脂240克，炒杜仲480克，胡桃仁、胡芦巴各120克组成，上药共研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每服1丸，日3次，空腹温黄酒送服。

传说青娥丸处方来源还有一段故事。相传唐宪宗时，年过五旬的郑姻奉命出任岭南节度使。年迈体弱的郑姻受到南方湿邪的侵扰，引发陈年痼疾，身体日渐羸弱，虽服用多种滋补名药，丝毫不见起色。一天，一位名叫李摩诃的词陵国人（今印尼爪哇或苏门答腊人）登门拜访郑姻，见他病魔缠身，便献上一种可补肾虚、祛除寒湿的良药。郑姻服用后，觉得身体舒服了很多，再用一段时间，他多年不愈的痼疾竟然好了，身体也日益强健。

几年后，郑姻回到京都，将这个药方传给其他人。很多老年人依方制药服用后，原本花白的须发逐渐变黑，面色红润，健步如飞，感觉自己似乎年轻了许多。因它具有补肾滋肝、益气延年、驻颜养容、悦心明目的作用，使人青春常驻而堪与年轻女子相媲美，遂被人们称作“青娥丸”。

方中补骨脂，《本草纲目》载其“通命门，暖丹田，敛精神”。该药能温补脾肾，不仅用于脾肾阳虚诸证，且能改善阳虚体质，增进健康，益寿延年；杜仲补益肝肾，肝主筋，肾主骨，肝充则筋健，肾充则骨强，故为治肝肾不足，腰膝酸痛之要药；胡桃仁具有补气益血、温肺润肠、滋补强壮、光泽肌肤、乌须发、明耳目之功。现代药理研究表明，服用青娥丸可以抗衰防老，是当之无愧的保健佳品。它不仅有补益肾气、延缓衰老的功效，而且对防治中老年人骨质疏松症也有良好效果，特别适合肾阳虚、腰膝冷痛的患者服用；对青壮年的阳虚腰痛及性机能减退也有良好的调理作用。

目前国家药典已收载了“青娥丸”。处方由补骨脂、大蒜、杜仲、胡桃仁四味药组成，功能为补肾强腰，用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力等症，有水蜜丸和大蜜丸剂型，属于“非处方药”类中成药。