得了空调综合症不妨拔拔罐

　　空调综合症是指因空调使用不当，或久居空调环境而出现的以身心不适为特征的症候群，好发于广泛使用空调的夏季和冬季。轻者仅有呼吸道干燥，注意力不集中，易疲劳等，一旦离开空调环境，经过一两天休息即可自愈；重者可有类似感冒、关节炎、神经衰弱等表现，有时甚至诱发冠心病、传染性疾病、气管炎等，且不因离开空调环境和适当休息而缓解。
常用穴位：太阳、印堂、肩井、大椎、中脘、梁门、三阴交、关元、气海、肺腧、风门、脾腧、胃腧、腰阳关、命门、腰背部督脉和足太阳膀胱经等穴。

操作方法：

　　留罐：先仰卧位，选择大小适中的火罐或真空罐吸拔于太阳、中脘、梁门、三阴交、关元、气海穴；再俯卧位，吸拔于肩井、大椎、肺腧、风门、脾腧、胃腧穴，留罐10---15分钟。每日治疗一次，10次为1疗程。

　　走罐：俯卧位，在腰背部涂上适量的按摩乳或油膏，选择大小适宜的玻璃罐或竹罐，用闪火法将罐吸拔于背部，然后沿腰背部脊柱正中及两侧经穴循行，做上下来回走罐数次，直至局部皮肤红潮；再将火罐吸拔于腰阳关、命门穴，留罐10分钟。

　　生活中要注意自我调护，尽可能使用“绿色”与“健康”空调；空调室内与室外温差不宜过大，设定室内温度在25---28°C；剧烈运动或大汗之时，切勿立即进入空调环境，以免寒邪乘虚而入；空调室无人时，应关闭空调并打开门窗，使空气对流；加强锻炼身体，增强体质和抗病能力。