针灸可改善慢性疲劳综合症的症状

    大连中医医院针灸门诊主任文蕾介绍说，慢性疲劳综合症是指长期身心极度疲劳引起的，严重影响体力及精神状态的综合征。此时人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，脏腑器官活力逐渐降低，反应能力减退，适应能力下降，会出现一些轻重不同的症状。
　 本病的发病原因目前尚不明了，多数人认为是病毒感染、精神因素、健康状况下降等多因素导致神经－内分泌－免疫系统紊乱的结果。此外，与现代人生活节奏快、精神高度紧张有关。

    疲劳超过３个月应就诊

　 文蕾主任说，因为本病来就诊的患者中，大多是工作紧张、压力大的上班族。她提醒说，一般情况下，自感疲劳的病人几天后体力即可恢复。如疲劳超过一个月，可认为是持续疲劳。上班族如果常感疲惫乏力、头痛、记忆力下降、心慌气短，甚至腰背酸痛、失眠多梦、耳鸣、易感冒出汗、心烦等，持续３个月以上就有可能是患上了慢性疲劳综合征，应及时到医院就诊。　

    针灸可改善疲劳状态

　 慢性疲劳综合征的非药物疗法有针灸、拔罐、按摩等。在中医看来，本病的发生主要是脏腑功能失调，加之长时间的身心劳累，耗损阴血，导致人体气血、阴阳失衡。文蕾主任介绍，中医的针灸治疗可以疏通经脉，调整阴阳之间的不平衡，从而改善慢性疲劳状态。针灸穴位要根据患者身体的具体情况而定，如艾灸中脘可提高机体免疫力，针刺膻中穴可改善心脏功能，针刺太渊穴可加强肺呼吸功能。

    上班族应时常减减压

　 文蕾主任提醒上班族，在平时的生活中，要注重健康的生活方式，要有规律地生活。同时，对负面情绪要正确进行自我调节，要学会自我减压，保持身心健康。另外，适当的运动可舒缓压力和减轻疲劳。