一站通用户名: 密码 注册
中医人旗下网站:医学眺望医师考试认识中医人日文英文
 
您现在的位置: 中医人 >> 针灸学院 >> 百病针灸 >> 正文

广告赞助more>>

失眠怎么办 灸疗让您安然入睡

  • 文章导读:

    取穴:神门、心俞、太溪、肾俞、安眠、内关

    配穴:心脾两虚者加百会;阴虚火旺者加涌泉;胃腑不和配足三里;肝火上扰者加行间。

    操作:采用温和灸法,每穴每次各灸10至15分钟,每日灸1至3次。

    自我调节:1、生活规律,作息有时;

                   2、保持乐观、知足长乐的良好心态;

                   3、养成良好的睡眠卫生习惯;

                   4、睡前白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

    昵称:  (欢迎留言,注意文明用词!
      评分: 1分 2分 3分 4分 5分
      内容:
    * 所有评论仅代表网友意见,中医人保持中立