足三里作为保健大穴,主治脾胃相关疾病。脾胃为后天之本,气血化生之源,脾胃功能强健,气血化生充足,就可以营养全身,使得人体正气强盛,外邪不能轻易侵袭,即使患病也可迅速痊愈。 ,常灸足三里 增强免疫力。中医人www.tcmer.com是以介绍健康知识为主,以推广中国传统医药为特色,包含医药卫生考试,培训的综合性医药门户网站。本文题目为常灸足三里 增强免疫力,主要介绍“足三里,免疫力”">
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文章导读:足三里作为保健大穴,主治脾胃相关疾病。脾胃为后天之本,气血化生之源,脾胃功能强健,气血化生充足,就可以营养全身,使得人体正气强盛,外邪不能轻易侵袭,即使患病也可迅速痊愈。 |
长期艾灸足三里穴,可以起到温中散寒、健运脾阳、补中益气的作用,通过调节脾胃功能来增强人体免疫力,达到养生保健、益寿延年的目的。《江间式心身锻炼法》载:“无病长寿法:每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。”足三里位于小腿前外侧,犊鼻(即外膝眼)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)宽处。灸足三里常用三种方法:
温和灸 将艾条一端点燃,对准足三里穴,在距皮肤2~3厘米处固定,进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛。
回旋灸 在施灸时手持艾条,使点燃的一端与皮肤保持一定距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转施灸。
雀啄灸 使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定距离上,而是像鸟雀啄食一样,垂直穴位一上一下移动施灸。
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